膝盖我们跳摩登舞时应用的太多，膝盖的伤害一切的人都防止不了的。 然而用一个好的办法，好的使劲的办法，好的基本功，能够会裁减对膝盖的损害。

我在一所北方的学校上课的时候，看到他们跳舞，都衣着厚厚的护膝，我就问他们怎样回事，他们说膝盖痛，我看他们跳舞的时候都很重的压到地板上，一朝一夕就会受伤。

我也曾也是打保龄球打的很凶猛，左脚就受伤了在英国的时候常常会发软，后来我发明这个状况就没有再打。

 我在上课的时候，不断强调的就是，我们的膝盖，在挪动的时候呢，不是为了下降而下降，而是为了挪动而去下降，这个下降有一个办法，就是不克不及往下蹬，往上蹬，要应用膝盖呢，就是要把膝盖经过大腿往前滚动，这个时候会构成一个后果，

第一，当你的膝盖向前滚动的时候，你的高度看上去没有改动多少。

第二，你膝盖的负荷就不会许多，其实我们跳舞是身体分量的惯性，经过大腿把你膝盖 推送 出去，把你身体的分量送出去，这种会构成一种失重的觉得，而后我们应用这种失重的觉得。

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