重新顶心入手，自上而下地把人拉起来。自下而上地把人顶起来，和自上而下地把人拉起来，相对来讲，上拉下更难。

去年，我觉得舞伴跳起来很繁重，因此跳舞时候我就常常提示她，把脖筋拉起来，拉起来！

次数一多，她奇异了：你怎样晓得的那么准？有时候举措还没做多少呢，你就晓得了？

我呵呵一笑，我看你的脖筋，以头拉身，脖筋必定起来。脖筋没起来，固然就没有了。

脖筋必需有。没有，你必定是堆的。本人究竟起来了没有，照镜子，照相片，看看本人的脖筋，就什么都晓得了。

这个东西也不轻易，不是梗梗脖，而是拉起来。入手，觉得脖子根紧，而后觉得耳根提；再后觉得后脑海嗡嗡响，眩晕，此时最难，顶住，练出来，就不响了。最终，你的视线就高高在上了，一边跳舞，满大厅谁干啥你都看得见。

一个脖子筋达标，其进程也是很庞杂的。没经过这些觉得，必定不可。如许的弄法，需求上带下，上边先走，下边后走。脚没动，头和前胸先走了，因此脖筋必定是先反响了。脚没动，先有脖筋。这是会这个走法的标志。全部跳舞进程，脖筋都不克不及松下去。这是高级技术的标志。  

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