虽然摩登舞与拉丁舞作风迥然，但其内涵储藏的道理确是相通的。知晓此中的法则，你会发明原本舞蹈的魅力不仅在于表象的美感和起舞的畅快。

不管是摩登舞仍是拉丁舞，重心的垂直感都是很重要的。体态是舞蹈审美的第一要物，它要求做到“开绷直”，此中，“直”就是身体的垂直，即头部、颈部、躯干坚持在同一条直线上。而“开绷直”也是芭蕾所要求的基自身体本质。因而，要处理好摩登舞和拉丁舞身体垂直感最好的方法就是，用芭蕾作为功用化的训练手腕，处理了身体的基本功用，才干开展舞种本身的作风和特色。

一、挪动即重心转换

重心转换是怎样发生的？摩登舞强调的是于身体框架下，在带有升降的根底上发生行进、撤退、旋转等挪动；而拉丁舞则是强调肢体的表示力，是在带有髋枢纽、躯干的拧动的根底上发生行进、撤退、旋转等挪动。虽然两种舞的挪动发生方法不同，但其内涵实质是一概的，就是重心从左脚到右脚，或许从右脚到左脚的转换。

摩登舞和拉丁舞在挪动上，易见的误区就是舞者的重心转换不置能否：一是需求完全一脚重心的时，重心却一直处于当中形态，二是要求重心在两腿之间时却无法到位。捋清舞步的举措要点能有助于挪动的精确性。

二、双人共同的力气应用

摩登舞和拉丁舞最大的共同点就是皆为男女双人共同的舞蹈，不论共怜悯势有怎样的变化，都是由男伴和女伴互相借助对方的力气去实现举措的舞种。“容纳中有排挤，排挤中有容纳，没有彻底的容纳，也没有彻底的排挤”，男女之间的力气是离开不了如许的原则，简略的来说，就是引带与追随中的推拉关系。

从外表看，摩登舞的架型相对静态，现实上，有身体接触的处所就会发生力气的推拉，摩登舞舞者是用内力在做推拉，不然架型是散掉的。摩登舞是在一个几近封锁式的框架实现力气的推拉，拉丁舞是在除了有封锁式的框架（斗牛、闭式位等）下的共同，另有开放式的框架共同。

摩登舞要求舞伴之间的整合度高度一概，拉丁舞跳到高级次时，亦是要求两人整合度高度一概的。拉丁舞中，虽然许多时候两人是彻底地分开，但一些高级选手跳舞时，舞伴之间就仿佛有粘合剂一样，总能把他们结合在一同。模仿摩登舞中相对紧凑的双人共同，关于拉丁舞的力气推拉的稳固是有必定作用的，应用摩登舞的训练手腕能进步拉丁舞舞伴之间的整合度。

舞蹈是需求有相对空间的。摩登舞中的空间相对牢固，空间变化的发生首要体如今女士头位的左右变化上，及肩胸的细小变化。拉丁舞的空间变化是跟着接触时引带的地位的改动而发生的，有半臂间隔、一臂间隔等等，拉丁舞的空间变化比摩登舞稍微多一点，然而也离开不了双人关系，不论空间怎样变化，在场上出现的就是男女舞伴之间的相对空间。

三、身体躯干灵敏自若

人的身体躯干包含脊柱、胯部和腹部，腹部是一个连带的部位，两种舞对腹部，即中段的同一要求就是坚持收紧形态。另外，中段是实现身体滚动的首要部位，所谓“身体滚动”就是身体中段呈抛物线轨迹向前转动，在桑巴的右滚转步和华尔兹的右转步中能够看到这个举措。拉丁舞应用的身体滚动更多于摩登舞，但意大利作风摩登舞敢为人先地中参加身体变化的元素就包含身体的滚动。实践上，摩登舞能够模仿拉丁舞的一些训练办法，使得上身的觉得、力气的运用、空间的拓展不拘泥于原本的形式，拉丁舞中丰厚的变化和灵敏性有利于摩登舞舞者打破本人相对生硬、牢固的形态。

脊柱要求坚持垂直，但也要能灵敏活动。从最基本的八字扭胯到难度更高的舞步，看起来拉丁舞有更多的脊柱拧转的举措。其实摩登舞也有不少脊柱发生位移的举措，而不老是坚持脊柱的彻底垂直，如翻开到侧行位、闭式位到侧行位翻开、回旋捷步等。

无能否定，胯部在拉丁舞中应用得最多，由于身体的律动大局部来自于胯部的活动。然而胯部的应用在摩登舞中也有所表现，比方说check、探戈里的衔接步等发力的举措；及在起跳的承接上用到胯部的弹动。

四、身体枢纽一伸一曲

家喻户晓，“大头膝盖”是不美观的，从审美的角度看，直膝盖应是舞者的重要身体条件。作为人体的大枢纽，膝枢纽接受了许多功用，包含摩登舞的升降和拉丁舞的上下崎岖变化，都需求经过膝枢纽的一伸一曲来实现，膝枢纽的柔韧度和力度支持着舞蹈举措的发扬。除了伸、曲，膝枢纽的转动也是常应用的，尤其是在桑巴中，固然摩登舞中也会有，比方探戈舞中的衔接步。

身体枢纽的应用多数是体如今一伸一曲上，踝枢纽亦是如斯。脚踝绷直和膝盖绷直对拉丁舞一样重要。虽然摩登舞常坚持枢纽的微曲形态，但脚踝绷直有时候却是一个摩登舞高级选手的标志，就用最简略的华尔兹方步来说，初学者兴许只晓得舞步的挪动，而高级选手则会在动力腿并脚时参加脚踝绷直的细节。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。