在跳摩登舞时，一直要以腰为统帅，以上半身在空间的稳固挪移和灵敏幻化式活动为主体，腿的的到位是一个重要的辅佐，跬步不离 。同时支持腿和摆动腿在舞蹈进程中不时的帮助上身发明着种种精美的线条。稳固的下盘使上半身更能自若地表示好上半身精美的形体外型。

不管什么舞，要身体先向本人要去的方向走，腿再跟到位。身体是先发然后至，而腿是后发而先至。这就是平常怎样走路就怎样跳舞。

舞伴之间的架型要焊接在一同，舞伴之间的胸肋要贴合在一同，胯和胯之间，退要有吸力，进要有顶力。退的一方腹股沟要收，要让，要打折，要给进的一方留空间，进的一方要把本人的腹股沟添补进对方让出的空间里，身体重心迅速跟到位。

摩登舞头部的应用，头部跟着身体倾斜转，身体右倾斜，头部右转，身体左倾斜，头部左转；没有倾斜时，身体水平左转或右转时，头部不转，（探戈除外）。

这就是摩登舞头部应用的自然法则。头部另一个重要的应用，就是舞者从一个方向的延长过渡到另一方向延长，应经过人体本身中央部位的垂直轴，头部也跟着身体延长的弧线而持续延长。 

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