究竟什么是准确的升与降呢？我宁肯用 "Lowering"（下降）这个自用名词来描述这种须经过把持构成的下降，它在规范舞中是更具艺术性技巧的要项。技巧性的表示强调出作风，转达了优雅与该种舞的特征，由于不同的目标，而有了种种不同的升与降。

每一种有身体摆荡的舞都具有的特征，就是都有基本形状的升与降。最具代表性的华尔兹每一节的音乐有3/4拍，就以3/4为每一小节为摆荡弧度做挪动，好像钟摆的举措形状般，若非轴心转（Spin）或停止线条（Picture line）它简直就在非左即右的摆荡弧度中做举措。

典雅精美狐步的4/4拍，就是以一种如一概的海浪活动在升与下降的举措中来强调凸显出这种舞步的特征。比方舞者将两拍用在海浪的顶峰，另两拍用在凹下处轻快的挪动是它的基调，撤退步时费劲迟缓的在地板上拖著脚跟务必要防止。

快步舞也是4/4拍的舞，大部份也都依狐步情势的升与下降，然而有些如 Quarter Turn，Progressive Chasse，Lock Step 则依华尔兹情势的升降，第一拍的最后持续回升，在第二与第三拍持续回升不断到第四拍。很重要的一件事要特殊留意的，就是在第四拍的舞步。

何时必须抵达升的最高点呢？在 closing 或 locking 的舞步之后立即就要做到，那些升降举措训练熟练的舞者竞赛时，在这方面准确技巧与时间点的表示最能惹起资深裁判的留意。只惋惜有大多数的人都降太早了，如立刻追随在 close/lock 之后的舞步，更甚者是有不少无法把持升降的舞者，做的下降实着实在是有够丑陋的。

探戈无论在技巧或汗青中历来就没有过升的举措，舞者应当一如其它的舞一样做身体的展延，在膝盖部份较多些分明的弯曲，在舞科中探戈属一切挪动都以脚跟的引导为原则。身体在挪动时重心都在两脚之间，它没有激起升降的摆荡举措，无论是哪一种情势的探戈，它都是平移的舞蹈，每一个脚步都压进地板。

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