一、身体站姿的要求 

身体的重心轻轻向前落于两脚掌。仰面，下颚微收，两眼平视前方略微往上看一点，坚持良好的精力形态、挺胸、收腹、立腰、立背，颈部向上拉长，两肩自然的下沉坚持自然的松懈。两手臂自然的放在身体的两侧，臀部收紧自然上提。两腿自然的夹紧两腿坚持丰满的直线，两脚跟并拢，脚尖翻开约20到25度。

二、对手位的要求 

首先要沉肩，之后两手臂的肘枢纽坚持自然的曲线(轻轻的弯曲)。手部虎口翻开自然带力，(女生:中指轻轻向下压一点，男生则虎口翻开，其它的四指自然并拢)手臂在舞蹈进程中要流利自然，不克不及够生硬。

特殊是伦巴留意舞蹈的进程，因此在手位的一个地位到另一个地位的挪动进程中要留意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流利。

三、对出脚的要求 

由于伦巴的音乐是4/4拍的，因此要求在第2拍出脚和第2拍收脚。出脚练习辨别是左脚的前侧后位，换重心和右脚的前侧后位。出脚和收脚的时候，脚尖不克不及够分开地板，要极轻的擦地，出脚定位的时候脚的小拇指着地，收脚定位的时候大拇指的内侧着地。

动力腿的膝枢纽向重心腿的膝枢纽方向封闭。定位的时候两腿的线条要坚持丰满的直线，在出脚和收脚之前要先松懈动力腿的膝枢纽，不然会显得很生硬。  

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。