当一个人反复某一举措到达一个较长时间或必定频率时，这一举措就会发生“定型”，即牢固稳定了，这一景象叫“动力定型”。我们晓得人的动力来自人体肌肉的压缩，而人的“动力定型”是人体肌肉共同活动的后果。

跳舞就是要求我们改动原本自然站立和行走的“动力定型”，这种改动是相称困难的。改动原有的“动力定型”就需求从新调整相干的肌肉、肌肉群的使劲形态，构成新的肌肉共同活动，以到达跳舞要求的“动力定型”。

有人见到曾经获得成果的摩登舞选手，还在练习最根底的方步，感到不堪想象，其实练习方步就是一个“动力定型”的进程。惟有不时经过练习来稳固这个定型，我们的舞步才干跳得规范而美观。许多方步还走不好的人，就去进修套路，是舍近求远的行为。

围城网摇摇提示各人，在进修摩登舞的入门期，找一个好的摩登舞教师是十分重要的。由于假如教师自身的水平就不高，那么他教的方步也能够是过错的。而你依据过错的方法去重复练习方步，假如构成了过错的“动力定型”，往后想要再改正过来，能够比没有学过摩登舞的人还要更难。

1、跳好摩登舞确实是不轻易，它触及到许多常识，问题是扑朔迷离的。我们能够把庞杂的问题实行简化，把庞杂的问题别离为几个简略的问题。如许我们一个问题一个问题的处理。我把摩登舞的舞步剖析为升降、挪动、转动、力、均衡，而后用节奏将它们联络在一同。这就使问题变得简略多了，固然即便如许  每一个问题也另有可剖析之处。如许，我们就能够采取简略的练舞办法逐个的实行练习。

华尔兹的方步就是采取如许的办法，它的简化是没有转动。为此，国外大师创造了许多简略的练舞办法，只有我们依据我们不同阶段、不同档次的详细状况，抉择恰当的练习办法，我们的跳舞水平会进步得很快的。

2、我说的简略化是什么意思呢？就是说在许多人看来，摩登舞很简略。有的以为上一、两个月的舞蹈班，再练练就能跳好舞了。这就是许多人对摩登舞渋及到的常识不知晓，几个月的学练差远了。

有的以为男士跳好就行了，女士靠男士带就行。有许多跳练规范舞的不懂跳舞学舞的基本规矩，不按舞蹈节奏和音乐节奏练舞和跳舞，问他们才晓得连他们的教师都不晓得或许说基本不懂什么节奏节奏。只是模拟几个舞蹈举措，那怎样能学好舞呢？以致于许多人苦练好几年不克不及按音乐节奏跳舞。

简略化问题严重影响了国标喜好者舞蹈水平的进步，必需惹起我们的注重。试想数学的加减乘除很简略，但是我们用了6年时间，经过教师授课、做功课、温习、测验等方法才得以把握。而摩登舞的常识面很广，我们必需经过实践进修，身体训练才行。因而，进修摩登舞并非那么简略。

3、我看过许多我国关于摩登舞的阐述，我以为有的把跳舞问题给庞杂化了。一般人的基本活动有三种情势，那就是走、跑、跳。跳舞属于那种呢？我以为是走。但是有的人硬是把简略的走步变为所谓的“运步”，这就是把简略的问题给庞杂化了。

舞姿问题也是如斯，卢卡在教养带中说的很简略，就是压缩背部肌肉。而我国的一些舞蹈实践家却要修业舞者挺胸、收腹、收臀、提胯、拉伸腰部，如许做，人的身体还能有调解性和灵敏性吗？这也是把摩登舞问题庞杂化的一个例子。乃至有人把跳舞问题奥秘化，是人的才能无法到达的。 

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