一、什么是舞步 

跳舞时，身体重心从左脚移到右脚或从右脚移到左脚，都叫重心挪动或交流一次，不论步幅大小，步幅最小的是并脚换步。这种状况叫做每一步或叫第一步、第二步......。

舞步又叫旋回、舞步型，它有一步、两步、三步......。凡舞步一般都有称号。

二、基本舞步

摩登舞的每种舞都是由基本舞步和变化舞步构成。基本舞步是可以反应当舞种特色的舞步，同时它与变化舞步比拟又相对简略。一般男女舞步对称，男进左脚，女退右脚。华尔兹的基本舞步有右转步、左转步等，狐步舞的基本舞步有羽步、三直步等。

基本变化舞步：在基本舞步根底上发生的变化，以华尔兹为例其基本舞步的特色都是音乐的一小节且每拍一步。而基本变化舞步也是音乐的一个小节，但有每拍两步的，如侧行追步，第二拍走两步。

变化舞步：音乐为两小节以上且步调变化多。

三、走路与跳舞的区别

人鄙人支持形态下的基本活动是走、跑、跳，那么跳舞是哪种情势的活动呢？假如望文生义说是在跳那是不当的，跳舞是在走。而跑和跳的状况只出如今快步舞中，而快步舞也是以走为首要情势，快步舞的跑步也与一般人正常的跑有很大区别。

跳舞与正常走路能否完全相似呢？固然不同，相似之处在重心挪动进程相似，不同之处是静态稳固点地位，走路时在脚心，而跳舞时在跖骨前端，这是实质区别。第二点区别是跳舞时重心挪动必需按音乐节奏实行。第三点区别是走路只是行进而跳舞则要行进、撤退、侧行、并脚、转动、反截等。

四、舞步进修办法

1、舞蹈套路

完好的舞蹈我们借用武术术语称之为套路，其构培养像我们写的作文，一篇完好的作文是由几个段落构成，而每一段落又是由句子构成的，句子是由字或词构成的。舞蹈的构造也是如斯，一套完好的舞蹈举措是由几组举措构成的，每组举措又是由舞步构成的。

下面这个华尔兹教养视频，把套路的舞步标注了出来：

2、学套路的办法

舞蹈套路虽然和作文构造相似，但进修办法完全不同。舞蹈的进修要首先学舞步，学完一个舞步后再学这一舞步的连接后续舞步，一般舞步的连接后续舞步都在两个以上。由六个到八个舞步构成一组举措，固然也有3-5个舞步作为一组举措的，六之八组举措构成一套完好的舞蹈套路。

围城网摇摇提示各人，必定在要学好基本功往后，再来进修摩登舞套路。假如还没有学会走方步，就想要学人家跳套路的话，就像是没有学会走路的婴儿就跑步一样，是不实在践的。即便硬是不信这个邪强行去跳套路，也跳不出摩登舞的滋味来。

3、舞步的进修步调

1）首先搞清楚你学的是摩登舞的哪个舞种。2）这个舞步的称号叫什么。3）这个舞步由几步构成，男士和女生各自先出哪个脚，向哪个方向出脚。4）每一步的舞蹈节奏即每次重心挪动的时值。5）这一舞步的升降。6）这一舞步的转度。哪一步转，哪一步不转。7）这一舞步的舞蹈节奏在音乐中怎样处置即舞步怎样和上音乐节奏。 

五、练舞

进修摩登舞，能按音乐节奏、节奏纯熟地实现舞步、一组举措、整套舞蹈诚然重要，但假如想进步跳舞水平，进入较高级次的舞蹈，练舞是不可或缺的顺序。能够说假如不克不及按准确办法练舞，进入高级次的舞蹈简直不克不及够。

男女舞伴共同即搭持后练舞是练舞的办法之一，但我这里首要强调的是男女各自独自练舞。人自然站立、自然行走的习气是不契合跳舞要求的，这种习气在人体动力学中称动力定型，改动这种习气相称困难，惟有男女舞伴用独自训练的办法，用准确的、科学的训练办法，经过较长时间的刻苦训练才干到达要求。

六、男士和女士跳舞时的各自作用

摩登舞是双人共舞，它的技术要求是相称高的。有人说男士领舞水平高女士就能跳好舞，这种说法是不当的，男士是无法替代女士的。

1）均衡问题，男女士必需坚持各自本身的均衡，谁也替代不了谁，不然是跳不出较高水平的舞蹈的。

2）领舞又叫引带，这关于男士相称重要，但女士必需经过手臂的接触点觉获得男士领舞的用意，觉获得男士重心挪动方向、转向、速度变化，绝非生拉硬拽。

3）很多变化舞步，男女舞步不是对称的男左女右，如华尔兹舞的异步，男士一步女士三步。必需自力实现。

4）使劲，跳舞时男士在每一步中都要使劲和把持力，女士在男士引导下一样也要使劲和把持力，有时男士的转动是靠女士带动的。有的舞步的某一步男女士运转方向即使劲方向不同，呈45度的射线方向，必需各自实现。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。