敏锐本质是指舞者的活动技艺和种种的活动本质在艺术扮演中的综合表示。同时也是舞者在实现舞蹈作品或训练时，表示出调解、富予神韵和美感，精确地实现种种技巧的才能。

敏锐本质是树立在力气、速度、耐力、柔韧、调解性、节奏等多种本质和技艺。这些本质和技艺又取决于神经系统的灵敏性和可塑性，以及已树立的举措的储藏数量。假如舞者的身体本质在某一方面（或更多方面）获得了开展并纯熟把握了舞蹈技艺，敏锐本质就能获得充沛开展和进步。

怎样将敏锐本质的训练融入舞蹈教养与训练中去，必需准确看法敏锐本质的生理学机理。

（1）神经进程的灵敏性的进步。

敏锐本质的上下是在大脑皮质剖析综合才能高度开展的状况下才干表现。举措经过重复练习，并使技术举措纯熟化、主动化，使大脑神经进程高兴和克制的转化才能增强，就能进步大脑神经进程的灵敏性，从而在任何情况中都能把技术举措纯熟地表示出来。

实施证实，把握基本技术越多，越纯熟，则不只进修新的技巧举措快，并且技术应用也显得越灵敏，越富有发明力，表示敏锐本质也就越高。

（2）条件反射构成后的强化。

当把握举措之后，还必需重复练习，不时强化，使之构成“动力定型”，敏锐本质才干不时稳固和进步。如不予强化，临时神经联络就会中止，条件反射就会衰退，灵敏性也会下降。灵敏性好是靠常常强化举措来实现，长久不练功，或许人老了，灵敏性就差多了，也就是这个情理。

（3）前庭剖析器的性能加强。

人体的内耳有三个半规管，称之前庭剖析器。当身体向任何方向旋转时，半规管都能承受刺激，感遭到身体在空间地位的变化，帮助种种反射来调理肌紧张以实现翻转举措。因而，应用一些特定举措练习，刺激前庭剖析器，进步人体的本体感想器性能如均衡才能，则可开展敏锐本质。

依据敏锐本质的机理，结合专业特色，布置教养内容与训练手腕，能进步舞者的艺术扮演才能。一旦舞者的本体感想器的灵敏性与精确性、以及肌肉压缩的调解性与节奏感获得全面进步，舞者的舞蹈感想感就能发扬的酣畅淋漓了。

敏锐本质是人体综合才能的反应，受遗传要素影响很大。因而，对舞蹈观赏实行选材时应稳重。为了进步敏锐本质，从儿童少年时代就应同时进修和把握大批活动技艺。由于在此时代，少儿的神经系统的可塑性远远高于成年时代，有利于充沛发扬敏锐本质。

研讨标明，7--13岁是开展敏锐本质的最佳时代，在此时代神经系统可塑性最大。空间定向才能在7--11岁，反响才能在7--12岁，节奏感在6--12岁间均可有利于大幅度进步。因而，抓紧这一时代的训练极为重要。

围城网摇摇提示各人，要想学好拉丁舞，就要从小入手训练，最好是5岁就入手。假如等到了20岁再来学，也不克不及说不可，然而只能作为一个喜好了。等到了40岁再来学，也不克不及说太晚，然而只能作为一个健身活动了。等到了60岁再来学，也还来得及，只是记得在广场上跳的时候把音响声响调小一些，不要光您本钱人高兴了，而打搅了其别人。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。