舞蹈高级地步强调，用后背来触发或许引导种种舞步和举措，这里简略归结一下：

一、头部是人的统帅部，眼睛是心灵的窗户，头颈的下令是经过后背作为中介传到达腰胯去的。

二、纵向延长横向抱圆身体进入加张力的舞蹈形态后，纵向就不克不及够是直统统硬邦邦的一根电线杆。精确地讲，舞蹈形态的纵向线条应当是一根螺旋线，这才是最严厉最精确最科学同时也最艺术的舞蹈线条。是否成为螺旋线，要害就在于后背能否平顺而又有力。

三、后背是横向线条与纵向线条交汇处，要觉获得胳膊不是长在肩膀上，而是从后背长出去延长出去的，这种觉得极端重要。这是胡宗翰的常识产权。横向线条寄生于纵向线条就是经过后背实现的。

身体的延长不只在纵向，并且横向也要延长。无论纵向仍是横向，平直形态都不是延长形态。因此横向抱圆才是延长形态。是否抱圆要害在于后背，在于胳膊从后背延长出去。

四、女士开胸腰要在纵向拉伸横向抱圆的根底上经过后背的下压来实现。女士雍容华贵的胸腰的前面之光荣，是以刚强平顺气力雄厚的后背为依靠的。

五、身带脚的最高地步是全手下半身吊挂在横膈膜上，那就需求紧凑挺立而又柔韧灵动的中段和刚强有力的后背。

六、无论在活动中（重心肠位改动）仍是在举措中（重心肠位稳定或基本上稳定），在许多状况下（并非一切的状况下）都是后背先有动态。

七、肩引导仅仅是上述第六点所包含的丰厚内容中的一局部。肩引导的实质是后背引导，表示为肩引导罢了。

八、往后背发祥的肩引导（因此横向线条极为重要）来发起改变，又仅仅是上述第七点亦即肩引导所包含的丰厚内容中的一局部。扭矩发生的应力是剪应力，较小的剪应力就能够损害膝枢纽。领会这一点很重要。当舞蹈中轉身的时候，固然要先反身，而反身不克不及不改变支持腿的膝枢纽，这时候膝枢纽内部是会呈现扭矩的。

对此需求留意反身不克不及够完全依托膝枢纽的改变，并且还要依托上半身的改变，这一方面是由于头颈和后背首先颐指气使而并非首先是下面改变，另一方面也是往后背发祥的肩引导（因此横向线条极为重要）来发起改变能够分管因此减弱支持腿膝枢纽的改变担负。

九、腰背不可分。最能把腰劲使出来的处所不是腰自身而是后背。腰背不可分的缘因在于竖脊肌把腰背连成不可分的全体。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。