为了不使脚步在地板上轻佻地挪动，主力腿必需使劲向下踩（蹬）地，也就是所谓的主力腿发力。这一点，关于跳好摩登舞很重要。为什么呢？我领会首要有三方面的缘因：

1、主力腿使劲蹬地才干蓄力，发生较大的行进动力，将身体大幅度送出，使活动的步调增大。

2、用主力腿蹬地发生的力气将身体送出，带动动力腿，才干防止迈腿的缺点。

3、主力腿踩地发生的向上的反作使劲气，能够延展身体的肌肉，翻开横轴纵轴，使身体愈加伸展挺立，在回升时还能够帮助实现身体的回升。

需求留意的是，身体大幅度的向前，要留意重心不克不及过早的移过两腿的中央点(到位后才迅速的移到前脚掌)，不然会呈现扎飞机的觉得和呛地的觉得，挪动步调也不会太大。另身体回升要留意一尾升，如许会很轻松的把臀部和重心移到位。

围城网摇摇提示一下，许多初学者在练习摩登舞的方步时，他们的不是靠主力腿发力推进动力腿向前，而是像往常走路一样，向前迈一步。这里我们放一段视频，各人看看教师在走方步的时候，主力腿是不是有分明的发力。

往后你跳方步的时候，可要照这个样子做哦，不然你就白练方步了。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。