(1-2姿态) 萝伦 主讲

接下去由萝伦解说女舞者的姿态。就好像路卡所讲解的，我必需压缩变短我的背部肌肉，但压缩的水平与男士不同，女舞者须很留动向左偏的站形，而当在压缩背部肌肉时，上肩膀部必需微量自转与压缩左侧的微量倾斜；以侧面看我的姿态，可见我压缩变短背部肌肉，

使我前胸腹区延长变长，身体重心向下至腿脚区，在肩膀区向左自转，加上压缩左侧的微量倾斜，让头颈部弯曲并向左。手臂上举至男士手臂上方定位，右手握男士，左手放置于男右手臂上方。身体十分的轻松，此时颈部不克不及生硬，不强拉前胸腹区来构成大的站姿。让我与路卡握姿接触在一同讲解：

(1-3 姿态 Posture) 路卡 主讲

首先男女舞者压缩背部，做出长的前身、短的背部。如今两人身体接触，男士将锁住的右手臂放置女士背部地位，当右手部放置妥善，萝伦就可做出上身姿态。此时我们上半身相互之间的形是很大的，我们在上半身地区构成一大的环状。相互之间不互拉，也没向后的觉得，是缩小背部并向下。

将两人的身体锁住在一同，而身体仍能转动，挪动、也能改动姿态来倾斜，例如男的左侧缩小、女的右侧缩小来构成向左倾斜，女士以压缩右侧肩胛区肌肉斜下至背部区肌肉来加大舞形。也能够相反的肌肉操纵向右倾斜加大舞形。各位女士女老师们：知晓肌肉的运作方法是首要的课题，假如不晓得那些肌肉在操纵，而只是模拟看到的影像，或只用觉得的方法来学舞，那会形成许多的问题。

(2-1 态势 Poise) 路卡 主讲

让我们来谈谈态势，我曾说过姿态与态势是不同的。而态势是什么呢？态势是姿态与地板的相对关系。我能够有很好的姿态，但态势不好，因而态势与姿态中的肌肉运作不相干，是有关身体重心的放置与脚部的相对关系。因此态势是身体重心与脚的相对关系，也是身体重心的角度与地板的相对关系。当舞伴两人身体要符合在一同时，姿态与态势须综合在一同运用是很重要。举例说：我有十分好的垂直姿态，而没有态势，当两人握持接触在一同时，因我的态势错误，如斯我看起来向右倾，侵犯了萝伦的地位。但实践上我没向右倾，那是由于态势过错。再一次树模，我有很好的姿态，但我的态势稍向左倾，如斯当两人握持接触一同时，就会有更美满的上半身。

(2-2 态势 Poise) 萝伦 主讲

我的姿态与态势是不一样，以女舞者而言，当我与舞伴接触时，将身体重心下沉安顿于站立脚，但我真正的重心是朝向男士的，也能够说重心在前，而上半身是自转倾斜并稍向后。因而我不克不及将重心置于脚跟，而后将上半身放在后向的地位，如斯我会太重，男士也会埋怨他的右手臂有女士的分量。因而断定女士的重心安顿于稍前方，让上半身自转及倾斜。

(3姿态 Posture 态势 Poise 结语) 路卡 主讲

各位女士老师们，你们现已知晓姿态与态势的不同点，也晓得怎样能摆出好的姿态，接下去是怎样将这些原则运用在浅易舞步与困难的舞步中。

第四段 上半身与下半身的运用 Usage of Upper Body & Lower Body

右转系列舞步 Natural Figures

课程简介 路卡 萝伦

接下去在本教养录像带的课程，是身体下半身与身体上半身的运用办法。

我们将树模常用的舞步：

第一组合是右脚步、过分旋转步、转锁步，在树模完后解说高低半身的运用。

第二组合庞杂些，右转步、快轴转旋转步、过分旋转步、转锁步，再解说高低身的运用。

第三组合再庞杂些，右转步、快轴转旋转步、过分旋转步、双转锁步，再解说高低身的运用。 …

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