三、慢三的速度

总的要领是先蹲后起，急蹲慢起。

先蹲后起：惟有先下去，才有崎岖。最普遍的缺点是一的时候不下，或许下的小，另有边走边下，后果蹒跚。必定要保证先下去。

急蹲慢起。我们能够看，这个一二三或许蹦恰好，其时间是大体相称的，若有拖音，后边略长。一的时候，你需求做两个举措：下去和出去。二三都是一个举措，就是起来，重心曾经带你走了。因此，一的时候举措多，不急下，就没有时间做后面的举措。固然，一般人觉得不到这个问题，由于他不下去，只出去，呵呵。二三举措都少，不慢点你就没事干了。

慢三步的一二三都干什么？

一蹲二起三摆架。我们往常没有苦练过的，一般都走不出这个三，三都下去了，没有在空中。要想玩好慢三，很洪流平要害在这个三上，必定要把三不折不扣地走出来，并且三的时候要搭架子外型，而后再下去。有交谊舞高手三的时候嘴上叼一根卷烟，女伴拿打火机给点上，架子就摆这么好！

交谊舞慢三的一二三那个“一”的下蹲

普遍的过错有两种：

1、跳成国标华尔兹的下法。我说过了，不克不及简略套用国标，不然交谊舞就是死水一潭，没有开展。

2、全部人都下去了。

准确的方法：

1、首先是上身要向上用力。彻底不克不及够说我要下去，全部人重心都下去了，这个一定不好。上身要向上用力，人往上拉，同时下蹲，人下去了，但劲是往上的，头要高拔略今后，生意盎然地下，而不是简略地下。

2、重心要放在支持脚上，不要放在双脚。这是跳舞的基来源根基则，行话说：人在双脚，傻头傻脑。重心在支持脚上，人才干运行自若。

3、下去后，要前脚出脚跟，切不可脚掌，这个过错十分广泛。

4、另一条腿发力，将人蹬出去。

5、前脚落地后要吃上劲，落地后如果就没劲了，你就只好往前跑了，呵呵。吃住劲后持续往前蹬，如许就实现了两只脚的转换，一走完了，进入了二。而这个时候因为是另一条腿发力的，重心也就向前冲了，“脚到重心到”就做到了。

交谊舞慢三的二和三

重心在前，人带着脚往前冲，脚下是两个脚尖，最最少也是前脚掌。

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