重心转移不留陈迹是华尔兹的最高地步。重心把持不好，姿势说多丑陋有多丑陋。有些人虽然晓得重心先走，然而跳的时候，依然是先把腿伸出去老长，重心依然留在后面没动。

有的人确实是重心先走，然而重心不是在受控形态的挪动，而是倒向前方的，准确的走法是，就象你平常走路一样，重心先向前挪动，然而这个重心的先挪动不是倒向前，而是在后面支持腿的把持下平缓的向前挪动。

以男性为例来说，就是出步前，重心先向前挪动，然而重心一旦挪动了，在你后面支持腿的使劲的支持下，向前的腿的挪动要青出于蓝比你的重心挪动的要快，关于有升降的华尔兹舞步，准确的跳法是男性在走第一步时，在支持腿的把持下，重心下降的同时重心也要同步的向前挪动（重心下降和行进同步实行），坚持姿势和平缓。

向前的腿要在重心挪动后紧紧的追随并逾越重心向前，在向前的腿落地的时候是脚跟先着地，这时后面的腿是脚跟提起，脚尖着地，重心正幸亏两腿当中，重心平缓的向前挪动。

关于女性的撤退舞步，也是一样，撤退时重心下降的同时重心也在撤退。

重心在任何舞蹈中都是很重要的，比方高级舞者的疾速的旋转，庞杂的把戏，都需求很高的均衡才能，把握好重心是良好的均衡才能的条件。一方面我们要掌握好本人的重心坚持均衡，另一方面，也要会应用重心，晓得在不同的舞步中重心是怎样挪动的，只有你在一种舞中能很好的应用你的重心了，那么一通百通，其它的舞蹈中，你就不必担忧你的重心会出问题了。

跳舞时无论男女，为了坚持均衡，身体要常常坚持在脚掌上方，也就是说，膝盖稍向前，臀部置于正上方，接着是上半身、两肩，最上方则是头。背骨要放于上半死后方地位，下颚不可太甚向前凸出，以不影响背骨弯曲为原则，彻底不克不及够背部出现圆弧弯曲状，而相对侧胸部是向外蔓延。

眼睛则是凝视一般眼睛视野稍高地位。准确的舞蹈姿态还必需全身的分量进入地板，好象站在体重计上量体重时，指针显示出本人实在体重一般，而不感到在地板上沉没，脚趾头则有如猫一样，有捉住地板觉得。

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