1、姿势和保持：伸展颈部，挺胸，收腹，拉直腰部，收缩臀部，保持全身自然挺拔，放松四肢。有两种握法：一只手和两只手。

2、引带与站位方式：有两种引导带的方法：腹部中间位和头部上部位。有三种站立姿势：在伸臂的情况下，闭合（两人相对）、全开（两人平行）和半开（两人90度）。

3、动力源：胯部是动力源，上身和四肢的所有动作都来自胯部的8字形摆动，即在收紧臀部的前提下，胯部用来拉动全身。

4、传力方式：呈放射状，即以胯部为力中心，沿平面方向逐渐展开和延伸，形成“蛇摇尾巴”般的骨诺米效应。

5、下半身运动：在髋关节收缩的前提下，胯部施加力，力沿大腿、小腿和脚背（髁突关节）传递到脚趾（脚趾），脚趾实现（表达）胯部的摆动轨迹。根据图8，不同的舞蹈有不同的轨迹和节奏。

6、上身运动：在髋关节收缩的前提下，胯部施加力，力沿上身（腹部、胸部和背部）、上臂、下臂和手腕传递到指尖。胯部的摆动轨迹通过上身的扭转（反射动作）和手臂的摆动方向来实现（表示）。

7、发力与回力：动力源与力量传递方式，必须遵循“脚随身动”原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则，才会形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力（反作用力）是这样形成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。

8、保持下半身垂直：通过脚的轨迹实现胯部摆动效果；为了配合8字形的臀部摆动，在收紧臀部的前提下，脚趾应呈内弧，膝盖应向内弯曲。当以动力腿重心移动到任何位置时，下半身外侧始终垂直于地面，并最大程度向内凹陷，从而达到双重效果：动作慢节奏之美；可以实现快速的动作节奏。

9、上身的“反身”运用：“左脚向前（后）身往左（右）转，右脚向前（后）身往右（左）转”的反身动作，贯穿在包括扭秧歌在内的，所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调，也是力量传递的需要，互为因果。胯部发力在上身的力量传递，必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调，并沿臂部渐次延伸到手指，才可能达至最协调的效应。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。