牛仔舞在拉丁美洲舞中是汗青最年青的舞蹈，发祥自美国，经过膝盖，腿脚，臀部来表达舞蹈的特征，应用追并步的技巧表达牛仔舞也是十分重要。追并步能够踢脚、甩脚，正常追并步，转动等方法表达。转动是另一重要的项目，转动有除了舞蹈时舞伴间相互互绕舞蹈外，舞者还须知晓个人的转动技巧，以本身肢体来出现舆应用出转动技巧。现今兢赛型的牛仔舞中，遭到另一型”摆荡型'捷舞的影响，并大批运用其技巧：因而可看到今日的牛仔舞，糅合了正统的直脚型牛仔舞与摆荡型牛仔舞的部份技巧，今日有时机可就此两范例的技巧差异予以讲解。 

首先要谈到的是：膝盖。之前曾谈到舞者必需知晓应用膝盖部位的重要性。牛仔舞的舞蹈作风是经过膝盖的弯曲，打直发明出来，这是最直接与简略方法考虑牛仔舞的举措，以基来源根基地摆动步为例，举措是当挪动脚挪动时弯曲挪动膝盖，脚到定位，膝盖打直，重心移转，此肘另一脚在不挪动下膝盖弯曲，以较自然的方法弯曲膝盖，再打直’重心移转回来。

请特殊留意膝盖的方向，当摇晃步时，是一脚在后，一脚在前，在前膝盖弯曲的脚，膝盖的朝向须向内，不可有朝向外的膝盖，膝盖部位因向内而有所谓的紧蹦感的膝盖。一般的论述是，窄的膝盖，也就是双膝只管聚拢匀靠近，于追并步时亦同，当挪动脚挪动至定位时，留意膝盖不可朝外，必需朝内，双膝相距不可过远，以下为树模准确舆禁绝确的膝盖朝向地位。应用此原则并视为必要的原则练习牛仔舞。

追并步的膝盖：请务必在追并步完毕时，完毕脚必需有膝盖打直的举措。以向左追并步为例，整全部细节为：右脚重心膝盖后锁，左脚膝盖弯曲向左挪动，左脚抵达定位时，右脚紧缩弯曲挪动进入追并的举措，因右脚的弯曲，因而追并步时膝盖都是紧缩弯曲着，于追并步完毕是在弯曲的左脚，接着必需将左脚膝盖打直后锁，这才实现追并步的舞步。向右追并步技巧糊细节亦同向左追并步，再次请留意膝盖的举措。

牛仔舞的脚部技巧，首先脚部要有”弹簧”的觉得，藉由腿脚的举措技巧，发生弹簧的觉得，发明出牛仔舞的轻巧感舆踏实感，原地摇晃步时，一脚在后，一脚在前，在前的脚请勿特地进步脚跟， 只管将重点放在脚掌的内缘，而在重心由前转移至后，前脚脚跟可有范围的离地但不可过高，在追并步时，重心置于双脚脚掌，而脚跟不可过分进步，追并步完毕脚是以全足平放于地，举措运作时须有弹簧的觉得。接着树模原地摇晃舆追并步，留意脚跟不可过分进步，追并步的入手舆完毕时重心置于全足。   

牛仔舞的臀部勤作，属于相反的型态。原地摇晃步，左脚挪意向后，臀部则是往前摆向相反的右脚的方向，有些相似”马兰基”举措，发生相反型态，重心移至左脚，臀部向左脚挪动，在臀部持续向左挪动的同时，上半荡发生“马兰基”举措，上半身舆脚向左侧挪动时，臀部持续的摆向右侧发生相反方向。此时肩膀必需坚持舆地板平行。  

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