我们晓得，精美的舞蹈都必需经过详细的举措来展示，那种把人为的、自作主意的、不自愿的、坏习气发生的等等详细的过错举措，且带进舞蹈中的做法，人们晓得并一定地以为是站不住脚的，行动上也是不可取的，但确实有不同水平川在每一个舞蹈人的身上发作着。下面我们就重新到脚来说说这些过错吧：

七、后背

1、没有向前抱圆的趋向，只会僵在那边，从镜子里看，怎样看怎样不舒适；教师说，必定要记着捧着女士跳，背肌向前延长抱圆，不要本人挺得老直，炸肺喘不了气，像个粗大汉。

2、双肩下沉、后背下压继续不了多长时间，肩胛骨收不住，常常是弓形后背，土话是“背锅子”，不过，如今很多啦，有时后背挺直时，还遭到很多表彰呢！此中我岳母对我表彰得最多，嘿嘿...。

3、对教师指出的“用后背跳舞”的训诫了解不深入，领会浅薄，贯彻不力，也不知什么时候能顿开茅塞。呵呵！再加把劲！

八、中腰

教师说，中腰，横膈膜以下，胯部以上就是中腰，是人体的动力源，跳好中腰的意思严重。有舞蹈家说要鉴定一个舞者的舞姿，先看三个部位就晓得啦——后颈、腰腹、脚背。你看，腰腹又是当中环节，这家伙就凶猛了，重中之重啊！

1、断腰。腰太软，撑不紧，不克不及耐久，招致高低摆脱，身体歪在那边。这是我最严重的缺点，并且最悲伤的是还不晓得怎样改；

2、中腰常常与上面的后背，与下面的胯部丢失联络，找不到轴心了，对高级转法玩不转，如做不好延续右轴转 。

3、肩膀不老实，就是中腰两侧没有拉紧给闹的，两侧一块拉，怎样拉呀？又要单边发力，又叫两侧拉紧，不晓得怎样拉？得让教师给你上小课了。

九、腹部；

1、收不紧，跳舞的时候常常炸胃，招致重心后仰。其实我的腹肌还行，为什么会收不住？愁闷；

2、不克不及说收腹。哈哈，教师现在不提收腹啦，他说技术提高了，叫拉伸，收腹是副产物，是拉伸的后果，就是横膈膜上提，顶髋折胯，肚脐向下看，这就是了。这处所请高手指教指教...

3、人家说我有时凸肚皮，怎样治一治“凸肚皮”？我剖析是不是胯部的用法不当形成的？听教师说有“收腹弹胯”之密密功法，详细咋做啊？我想还得花费点。再说，找不到好教师费钱也白费！

十、臀部

我看拉美国家的运发动，特殊是古巴女排的选手，臀部上翘，也是一美啊！那为什么我国的教师说不要把屁股后挺？我是被教师打过屁股的，可见中国人的屁股和外国的不一样；说臀部是大腿的一局部，把臀部当大腿来运用，现在，只是晓得这个情理，能领会出来才是硬情理！

撅着屁股和翘屁股的实质区别在哪里？确实，撅屁股直接招致很多举措不到位，刚领会了低位时折胯翘起尾巴跟，高位时跨跟内收，回绝前凸胯、凸肚、尾椎垂直地面的觉得，也不知准确与否？

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