首先要松开的站好，而后将重心放在两脚的脚掌。这时候您会觉得前倾，去改动前倾的情况，应当如许做：把您的胯部向前，而且向上捧起。这时候您会自然的弯曲膝部。再拉长您的脊柱， 而后极轻的翻开您的胸腰。   

留意：要将您的头部向远处拉长，而后让两只手臂想像“捧起一个很大的圆球”；而且坚持您和男子的握执的手，正幸亏您与男子两人头部当中的那条线上。要保证您与男子从中腰到膝部都能轻松的接触后，再将您的重心的百分子七十放在左脚的脚掌内侧。

运转当中，要多去思索您左边的空间；少去思索右边。太留意身体右边的空间，必定会形成男女舞伴之间相互挤压相互障碍，必定会越跳越紧，越跳越累。我想这就是我们常听舞者说：越跳越出不了步调的首要缘因吧。

应当说：右边的空间-是男女舞伴的共用空间，应当坚持初始的松紧形态。从头至尾都不该当改动。

舞蹈中只是需求坚持，而并不需求多去思索。相反，要思索的应当是-左边的空间。现实上我们舞蹈中的许多技巧都是靠左边空间的上风发扬出来的。比方说华尔兹的四大技巧，有三个都是靠发扬左边的空间做出来的。

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