舞蹈的竖立感在摩登舞中是不可短少的，身体的垂直也被视为重要的一局部，竖立感成为一个最基本的身形，给人们一个好的身形觉得。有了竖立感，就有男士的气质，就会发生精美的举措，一样也会发生精美的线条。

一个人站立时重新到脚必需随时坚持良好的中央轴线，头颈向上延长，使颈部较直，头不要向前推出，后脑、后颈与背部应成为一条直线。身体的竖立是拉长脊椎骨，使胸部与股部坚持在良好的中央线上，不可把胸部太向前倾或许太向后仰而没有拉直身体成为白叟的身形，也不可把股部（骨盆）前后和左右凸起而毁坏了竖立感。骨盆彻底不容许有一点点的前后凸起，必定要坚持垂直，股部与脚也要坚持在中央轴线上。

身体（分量）挪动时不该有影响到股部向上到头部的中央支持轴线。切不可在挪动中股部前后左右的凸起。在摩登舞中从静态入手变为挪动（动态），那么挪动平分量是不时地在双脚上变更，真正做到竖立也是不轻易的，虽然人类的行走是竖登时走，然而，要做到真正在舞蹈中的竖立感却是很难把握的举措。因此，我们要学会动态中的均衡觉得，多训练舞蹈举措的调解性，使重心挪动在均衡中实行。不然，身体就不可以坚持垂直，发生东到西歪，那么所做的舞蹈举措，做快是慌手慌脚的样子，做慢象傻头呆脑的觉得，没有一点的美感，更谈不上灵气了。

摩登舞在挪动中有 升降、摆荡、倾斜、和转动。回升并不仅是身体的拉伸，应打直腿和脚背，重心在一条线上。升降中应领会怎样应用膝和踝的运用及脚底板的灵敏运用，要有弹簧一样有弹性，又有迸发力（探戈是没有升降的，因此没有打直腿和脚背。狐步舞是没有用脚尖，只用脚掌，因此又不必打直脚背）。直线式的倾斜就象船的桅杆一样，不论风波大小都坚持对船身的垂直。转动一样要垂直，旋转或轴转，必需坚持良好的中央轴。做反身举措也要坚持中央轴的垂直，这对转动是十分重要。

竖立感有外表的垂直和内涵的垂直，外表的垂直是重新到脚的直线形的垂直，内涵的垂直是以中央轴线形的垂直，如反身举措，必需有内涵的垂直，以此轴线为中央，应垂直于地面。竖立感外表是从视觉上的竖立，象船的桅杆一样，都坚持对船身的垂直，然而船的桅杆不必定对地平线的垂直。内涵竖立感到是均衡直的觉得，它的中央轴线一直垂直在地平线上。

竖立感在舞蹈中确实是很重要，然而竖立感只是舞蹈中的一局部，并非舞蹈的全部。从脚、膝、腰和头都与地面垂直在一条线上，在舞蹈中人处在如许垂直一条线上的情况并不多。舞蹈竖立感首如果坚持胯部到头部的竖立感，假如胸部向前倾或向后而没有拉直身体，或许把胯部（骨盆）前后和左右凸起如许就毁坏了舞蹈的竖立感。在舞蹈中人处在如许垂直一条线上的情况并不多，为什么呢？如闭式姿态：站立时男女的膝盖各自有一点点的向左边转5-10度，男女腰又有向左边各自转10-15度，颈部的转动就较多了，男士能够有25度左右，而女士就更多，左转有45度左右，如许使女士构成了两条弧线，一条是由胸腰到头部向左倾的弧线，再一条由胸腰到头部后仰的弧线，使姿态浮现出线条的美感。假如男女完全面对面垂直而立，重新、腰、膝和脚垂直在一条上，没有一点转度和弧形，那么人家一看就感到多少有点呆板，没有生动的气味。在舞蹈中也呈现了“男女有别”，男士竖立就有气质，而女士要有凸起线条的美感。因此，我们不该只强调直就是最好，我们应当要有内涵的竖立感构成舞伴之间的重心和中央一种均衡的直，舞蹈形体上既有竖立感，又有身体的线条，使舞蹈举措出现出多层的颜色。

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