舞步脚下应当是碾压劲，而不是平川出溜。碾压劲起源于脚的根尖滚动走。怎样测验碾压劲的水平呢？

发力部位。练好了，你会感到走起来，真正发力的部位是大腿根部腰胯，而不是腿和脚。腰胯部位走起来拉弓射箭一般。担当参照。假定男士一米七身高，让一米六身高体重一百一十斤的女士将一只手臂盘绕男士颈部，也就是男士将女士半担起来，依然能够和平常基本一样地跟尖滚动走出碾压劲来。

此时女士在男士担当下脚在地上走有凌空的觉得，这种觉得就应当是女士在没有男士担当本人应当走出来的觉得。简略说，就是男士有碾压劲，担个女士走顶得住，担个人都压不下去。女士有碾压劲，没有男士担当，本人就能走出那种云中散步的觉得。

要想真正走出来如许的劲，没有其余方法，就是一个字----练。固然，办法还要准确。前面我说过跟尖滚动的要领，有兴致的友人能够检查。基本功，必需下苦功。套路是不重要的。任何一项基本功，都值得下苦功。你如果有一个基本步真有工夫，都是很重要的。

进修马科斯的跳舞办法， 什么办法？有升降的舞蹈，在身体下降步子迈出的时侯，更需求挤压；挤压时，腰腿每个可紧缩的部份，都应当起到挤压的作用，因而，才会有三弯举措。

言归正传，假如你拿马科斯或米尔科华尔兹基本录像看看，他们的华尔兹右转步，从起步到实现三步，身体动态是怎样的。在起动，从步子迈出到右脚到位的时候，身体有三个部份必定是一齐弯曲的，腰胯部份，膝盖部份，脚踝部份，并且，必定是腰胯部份先湾曲带动膝盖和脚踝同时弯曲。

而国内高级选手、台湾选手以及日本选手，在迈出脚步的时候，只是膝部和脚踝弯曲，都只是两道弯，腰板是直而呆板的[男士衭头皮带之地位]。由于，你的舞步是用脚挪出发体，因此，必需用腰部撑住[撑起]上半身，使架子不会塌下耒，直至步子迈开较大，腰部才迫着要随着动(处于被迫)，随着小腿往前。

到现在為止，还没有多少人发明本人走的路走得错误，总以為不同的舞者，两条腿迈出去，基本是相似的；有这种设法，是你没有仔细去研讨，做成错觉上认同。假设你连这个动态也没看清楚，也没有研讨去改良你的迈步办法，即便你有多大的身手，要想技朮进步和有个跃进，是不克不及够的。

要看法这个问题，首先就要看法脚带出发体，仍是身体带动脚，因為，倘使连这点都不看法，则无从动手，也永久处理不了这个问题。世界高手，是用身体带动脚，是全体一概地活动，因此，能做到同时"三度湾"；国内高手是用脚带出发体，是部分活动，因此，只能做到二度弯。他们腰胯松不下去（指松腰），一松一紧，他们不挺住腰板，上身及架子就会散掉，挺！则跳来呆板。 

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