拉丁舞中站姿的要诀：仰面、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直推、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

一、仰面、含颚

低头固然错误，不过也不克不及高高抬起下巴，看起来很孤独，也不雅观。一切舞蹈中，除了必须要抬起下巴的举措外，基本上都需求下颚内含，如许也能将头部后面到劲部的线条拉长。 

二、长颈、沉肩

拉长脖子，一样的拉长脖子需求考究地位，也就是脖子后面的颈椎拉长，同时还要将肩手下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部都是人全体高尚气质最为重要的表示。 

三、挺胸、收肋、直椎

挺胸而不含胸，不过也不是说就使劲挺起来展现胸部肌肉或着脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，兴许说直胸更精确些。脊椎要径直矗立，不可左右或许前后弯曲。如许，重新到胸背的竖立而不生硬的姿势，能够使全部人的精气神表示出不一样的形态。 

四、收腹、提臀

有了很高尚而沉着的上半身，中止也不可松开。这是表示性感的重点部位，收紧腹部肌肉，向内收紧。不要把臀看成翘臀或着塌腰。假如不会，能够如斯觉得：将手放在臀部，身体一切肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，而后松开，觉得这种收紧和松开的觉得。 

五、夹腿、绷脚

大腿内侧的肌肉要加紧，如许腿部才有力气，旋转时也能将身体收获一根柱子。看一切的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。许多能到达并拢腿站立时，大腿内侧没有漏洞，而不是大S美容大王说到的，要有三角形的漏洞。无论站立仍是活动，拉丁舞的脚背都要尽能够绷直，如许能够拉长腿部的视觉，同时也给人力气刚感和把持力的心思表示。

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