扶把练习是芭蕾基本功中极为要害的一局部，是构成基训重要的一环，不论是专业仍是业餘舞蹈者，扶把练习是必不可少的。芭蕾舞者的肌肉、枢纽都从未受过舞蹈的特殊训练，有了把杆的协助，就响应地减弱了很多担负，能够不用为身体重心的均衡稳固而疏散过多的精气，就能比拟集中思想去体会、休会每个举措的要领。

扶把的准确要领比拟简略，不管是单手仍是双手扶把，都必需做到不克不及影响到基本站立的准确姿态，尤其是不克不及影响到重心的垂直稳固，身体离把杆的间隔，恰好是本人小臂的长度，上臂不要与上身贴住，手扶在把杆上的地位在身体的斜前方，是身体与把杆构成90度直角的前45度地位。

一切所有都要在“扶”字的含意。

芭蕾舞扶把基本功一：防止握把虽然人体竖立，重心垂直也契合要求，但不克不及持久，尤其丢失对本人的测验。由于握把平日是拉把的前症。握把就是为拉把做预备的。

握把同时是一种紧张的表示，又同时与“憋气”有极大的关系。

芭蕾舞扶把基本功二：防止抬肘扶把时肘枢纽不是自然松开下垂，而是高高抬起。形成抬肘的缘因有：一是扶把手离身体太近，二是扶把手与身体平行。抬肘除了会影响重心垂直外，还会带来耸肩的缺点。

芭蕾舞扶把基本功三：防止拉把“拉”与“扶”自身就是两个观点，两种举措形状，“扶”是极轻地不必力的，而“拉”则要用力。呈现拉把的状况，多数是因为重心偏外，不得不靠拉住把杆来坚持均衡。因此，必定记着，当你觉得本人扶在把上的手使劲了，那么十有八九重心曾经偏离了，赶紧从新扶一下去调整本人。

芭蕾舞扶把基本功四：防止压把就是把人体分量经过扶把手压在把杆上，这时人体重心一定是倒向把杆了。压把情况下实行训练会无心志中养成很多不良习气，尤其不克不及顺应离把后的训练。

芭蕾舞基本功早已并没有系统化的规格要求，直到十七世纪六十年代后，法国皇家芭蕾学院优良舞蹈家皮埃尔博尚依据本人多年的实施探究，积聚起来的领会经历，从古典芭蕾需求稳固、均衡、重心垂直的舞蹈所要求动身，计划系统化、标准化的轨道，使基训有了规律根据和实践根底，直至今日，五个脚位和“开、绷、直、立”照旧是芭蕾基本功中重要一环。

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