1、旋转：数量和质量的上下是评判芭蕾舞者技术水平上下的中心规范之一，所谓质量，首要指的是旋转进程中，标准的舞姿能否 走形，空间的定位能否符合要求，中止旋转时能否稳固如初，能否 能自但是然地实现末尾时的牢固舞姿。

2、速度：这是权衡芭蕾舞者技术水平上下的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和腾跃中，加快则是必不可少的, 而且能使这些举措实现起来愈加轻易一些。固然，速度的快慢只是 一种技术的规范，而非艺术的规范。这里触及到了；舞蹈的实质更多 的仍是艺术，而非技术的总体原则，虽然没有比拟完满和完好的技 术，舞蹈也无法成绩为艺术。

3、方向：这是判断技术上下的第三条规范。在动态中变更方向时，要求力度增减妥当，而有经历的舞者都领会，依照圆形的调理 转圈比依照直线的调理转圈难过多，而女子坚持在一个牢固点上完 成32周挥鞭转，或男子也在一个牢固点上实现几十个二位旁腿转， 则每每成为权衡舞者技术水平上下的试金石之一。

4、定点看一点：所谓;定点看一点指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时，必需用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让全部躯 干和四肢先转，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到全部头部 与身体间的别离水平到达最大极限时，也就是当身体要实行第二次 旋转之前的那一霎时，将头部和双眼猛然随着全部身体的动势甩从前，并立刻以快于躯体的速度，赶在全部身体实现一整圈之前，找到原本的那个视点，而后死死地盯住不放，这是防止舞者头晕的最 好办法。

这种作法实践上，就是用建军雷不及掩耳的速度，形成一 种静态的假象，以应用最短的时间来实现视觉中的这种方向变化， 裁减均衡器官中的振荡和变化，防止由此发生的'晕眩。

5、变化手臂或腿脚：在旋转或腾跃中变化手臂或腿脚，是对舞 者身体均衡与调解才能的又一大挑衅。

6、无声而优雅的落地：这应是评判舞者水平上下的又一条规范。

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