1、全部举措都有  欲左先右，欲前先后，欲上先下，反之亦然。就像成语，欲拒还迎的觉得，应当属于⼀种借重。让全部舞蹈更顺畅，衔接更⾃然。

2、舞蹈站姿

肚⽪舞⾥⼀般来说有两种站姿。

⼀位站姿：⾯朝⼀点⽅向，双脚稍微翻开，膝盖微屈。双臂伸开。

⼆位站姿：⾯朝⼀点⽅向，⾝体稍微朝⼋点⽅向，右脚脚尖离左脚中部，向前约⼀脚的间隔踮脚，脚跟向⾥收，⼿呈L形态翻开。反之亦然。

在站的时候让⽓息沉下去。站姿在传统肚⽪舞⾥双腿微弯，坚持正常站姿，相对松懈。俄风中站姿要挺立，让全部⾝体看上去细长。

⼀位站姿和⼆位站姿，不论哪种站姿都要保证⾃⼰的⾝体很舒适的形态。

把盆⾻摆正，牢记不要塌腰翘臀，对盆⾻不好。

3、⽓息运⽤

肚⽪舞⾥有腹式呼吸和胸式呼吸两种。

闻花⾹的觉得是吸⽓，吹烛炬的觉得是呼⽓。

⾝体上半局部⽤胸式呼吸，下半部位⽤腹式呼吸。详细你说呼吸怎样运⽤，我感到其实没必要分的太细。

由于呼吸是我们的天性，再加上舞蹈跳起来是很快的，我们兴许不克不及捕获到呼吸形态。另有每个⼈的⽓息也不同。有时候锐意留意它反⽽会起到不好的后果。

把重点放在练习舞蹈上⾯。

4、舞台的⽅位

我们常说的⼀点⽅向，两点⽅向都是什么呢？记着舞台点位⽅向，如许就算⾯前没有镜⼦，你仍是能够很好的跳出来。防⽌只会在练习的地⽅跳。

下⾯给你们画张图，带你们看法⼀下舞台的点。

你站在舞台上，⾯对1点背对5点，左⼿是7点右⼿是3点，其它点顺次穿插于这⼏点确当中。

这下晓得了吧，别⼈再说⼏点的时候不要再问是什么⽅向了。

5、步协调技巧

从前我感到步调不重要，后来学过后就不如许以为了。

其实许多时候你只有会了步调，⼿势随便伸展合上⾳乐都市很美观。

步调纯熟阐明脚稳，舞蹈中最重要的就是脚要稳了。我感到我实着实在太不稳了。因此即便我晓得许多肚⽪舞常识但仍是跳不好。

这个没有捷径，⽋练。

练习脚踝的⼒量和腿的灵敏度。重⼼要稳，脚要有⼒量。

另有⼀点就是脚下举措搞定后，你跳舞就不会匆匆惊慌了。

关于技巧，肚⽪舞⾥差不多就是甩发，转圈和西⽶了。这些都需求多练，听是听不会的。

6、基本功举措分类  其实上节内容曾经把全部系统学的基本功全部发布出来了。

此次写举措的分类是想让你们有⼀个记忆⽅法，算是⼀种归类吧。

分类很简略：胸，跨，骆驼，西⽶，8字就这些。

胸部：提、落、圆等。

跨部：提、落、推、甩、圆、高低，hagala，欧⽶等。

骆驼：其实也是个8字，算是⾝体8字。分⼤⼩，正反。

8字：种种8字，胸8，⽔平8字胯等。

西⽶：种种西⽶（胸西⽶，埃及西⽶等）。

希望这篇文章对您学习肚皮舞能有所帮助，如果你有在学习肚皮舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有肚皮舞高手解答你的问题。