家喻户晓,西米不断是肚皮舞中的重要构成局部,当你在肚皮舞练习时,胯骨使劲,颤动着本人的腰部的时候,是不是觉得十分有成绩感呢?肚皮舞的西米举措从左右点胯入手,左右左右的渐渐加速节奏,而在肚皮舞西米举措中,竖立西米能够算是最基本的西米举措了。
竖立西米虽然是一个拥有很强的欣赏性的肚皮舞举措,但假如音乐中有四个八拍都只做纯真的竖立西米的话,难免会显得冗味而让人发生审美疲惫。因此,无妨把竖立西米和别的一些举措结合起来,不只能够让竖立西米显得更为灵动,并且也让别的的举措增加了一份性命力。下面,郭艳肚皮舞培训教师就为各人讲几个竖立西米的技巧和变化,各人要仔细进修:
一、竖立西米加平推胯 平推胯是在腹部、臀部肌肉收紧的状况下,把胯在前、后、左、右平移推进构成的举措。每一个方向的平推胯都能够和竖立西米相结合,构成优雅的舞蹈举措。
二、竖立西米加摆胯 摆胯是以脊柱下方为中轴线的胯部的左右摆动,摆胯是要留意坚持上半身不动,而摆胯也能够结合竖立西米构成舞蹈举措。
三、竖立西米加水平圆胯 边做竖立西米,边做水平圆胯,这是两个根底举措的结合。这个举措的练习能够树立在竖立西米加平推胯的根底上,只有依照“前-右-后-左”或许“前-左-后-右”两个方向依次相接,构成顺时针和逆时针的“哆嗦的圆”就能够了。
四、水平圆胯加水平前后八字胯 边做竖立西米,边做水平前八字胯或许水平后八字胯,这个举措的难度系数是比拟高的,但只有能把前面的竖立西米加平推胯和竖立西米加摆胯做到位,那么这个举措也不会显得太难。由于水平八字胯自身也就是由平推胯和摆胯组合连接而成的。
从上面的四种肚皮舞西米举措不丑陋出,肚皮舞当中许多举措之间都有内涵的逻辑练习,一些举措是另一些举措的根底。而面对以上所说的两个结合的高级技巧时,最好的方法莫过于先把单一的基本举措技巧练习到位,比方说练习竖立西米加八字胯,就应领先把竖立西米和八字胯辨别练习到位,假如对把单一的举措能把持自若,就很自然地能将这两个举措完满地结合了。
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