1：正

转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚使劲一蹬惯性趁势弯曲，双脚脚尖合扰两膝翻开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。

下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。

2：反

转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地回身左腿腘窝处反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝翻开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚发出。

3：左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚使劲蹬起左脚踝趁势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向撤退一步，右脚合拢。

4：顶膝

转：第四步左脚向右45度抬起，右脚使劲蹬起左脚踝趁势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，顺次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。

下法：与左勾脚一样。

5：直腿小转

第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

6：卧鱼

转：第二步旋转一圈，趁势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，趁势加快旋转，顺时针旋转2-3圈。

7：飞管

曲腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，身体阔别杆顺惯性双脚脚尖合扰两腿翻开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。

8：直腿小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，身体阔别杆  两腿申直尽大翻开到极限，顺时针旋转2-3圈。

9：正V小飞

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，身体阔别杆  双腿向上抬起平行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

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