在我们的意志里面钢管舞是不是就是一种比拟艳的舞蹈呢？然而各人应当也发明白跳钢管舞的女孩，都有一个共同的特色，那就是身材特殊美，那是由于跳钢管舞能够美体。看到这里你是不是也心动了？也想学学钢管舞。

上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴，由于如许加强了腿部与钢管的摩擦力避免身体的滑落。做上管举措的时候，考究的不是双手双腿的力气，是身体向上攀时的那种心力、觉得与技巧，假如把握了这种觉得与技巧，手和脚不必太大的力量都能够随便的爬到管上，如许的话，比使用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要精美得多。

学钢管技巧举措最重要的也是先找觉得再做举措，由于当你把握了那种觉得之后，你的身领会顺着你的觉得走，再经过你的膂力和姿态把技巧举措实现。这种由内而外发扬出来的技巧举措看起来比拟专业、自然，让人感到很有美感。当我们学会了随便的上管之后正式入手学钢管技巧举措。钢管技巧举措的特色首如果：转、翻、挂、开叉。转是应用手捉住管子或用腿勾住管子，借助惯性，让全部身体趁势而转。这项技巧对手臂和腿部力气要求较高。

1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿今后微弯，腰部挺直身体微弯趁势而转。转的举措一般在两到三圈。

2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖立刻挨到管上持续转，另一只腿也能够离管挺直趁势而转。

3、单手回转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力气把本人全部身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时万万不克不及遇到钢管，而是和钢管坚持间隔向着一个方向转动，转的时候全身松开背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

4、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也捉住钢管，挺直身体向上飞起来趁势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。

5、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手捉住钢管，双手同时使劲，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并把持身体落下的方向，让全部身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。）

6、单手飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也捉住钢管，挺直身体向上飞起来趁势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的进程中摊开一只。

7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好摊开手，全部身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这举措其实是在单手单腿转的根底下放手而转。翻：手捉住管子，腰部使劲协助身子实行上翻或翻转举措。这项技巧对腰部力气要求较高。

希望这篇文章对您学习钢管舞能有所帮助，如果你有在学习钢管舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有钢管舞高手解答你的问题。