1：正转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打半顺时针胭窝处勾管，左脚使劲一蹬惯性趁势弯曲，双脚脚尖合扰两膝翻开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈°

下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。

2：回转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地回身左腿胭窝处反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝翻开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚发出。

3：左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚使劲蹬起左脚踝趁势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向撤退一步，右脚合拢。

4：顶膝

转：第四步左脚向右45度抬起，右脚使劲蹬起左脚踝趁势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，顺次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。

下法：与左勾脚一样。

5：直腿小转：第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行丁•地面。顺时针旋转2-3圈。

6：卧鱼

转：第二步旋转一圈，趁势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，趁势加快旋转，顺时针旋转2-3圈。

7：飞管

曲腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚瞪地。双臂与钢管成三角形，身体阔别杆顺惯性双脚脚尖合扰两腿翻开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。

8：直腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，身体阔别杆两腿申直尽大翻开到极限，顺时针旋转2-3圈。

9：正V小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，身体阔别杆双腿向上抬起半行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

10：左蹲式小飞：

领秀钢管舞步吸双腿，全部身体在钢管左侧，成座姿。大腿平行于地面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。自然落地左蹲式也是是一切小飞的下法11：反飞：前期以直腿小飞方法飞起，胯向右转，双腿弯曲，身体在钢管前侧。

下法：左蹲式。

12：反向团身转：身体站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。

下法：自然落地，抬臀起身。

接下來的我们温习以上所学技巧，将其勾通旋转。

13：正转一回转：当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，右脚点地向右45度抬起，成回转转姿。

下法：回转下法。

14：正转一左勾脚：当正转将转落地面时，右脚点地，诂直，左腿打直向左90度，右手抓高成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

15：左勾脚一回转：左勾脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，右手抓高，身体向后仰，成回转转姿。

下法：回转下法。

16：正V小飞一左勾脚：正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝勾杆，成左勾脚转。

下法：左勾脚下法。

17：直腿小飞一回转：直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成回转转姿。

希望这篇文章对您学习钢管舞能有所帮助，如果你有在学习钢管舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有钢管舞高手解答你的问题。