平四是最早接触的⼀种舞步。简略易学，北⽅地域极为流⾏。虽然许多⼈以为它没什么技术含量，只是⼀些脚步和⼿上举措的把戏组合，但这种布衣舞蹈却有着坚强的⽣命⼒，对⾳乐的顺应⼒极强，⽽且能够很轻易结合接收别的舞种的步调。平四舞蹈作风骚利、欢乐。舞曲节奏快，1拍⾛1步，4拍为1⼩节。高昂⾏进，舞步平均，⽆升降崎岖。
1234 1234、2234
1234 1234、2234
点步分⾝并⾏行进撤退
原地调整抻拉换位
1234、2234 1234
1234 1234-4234
背后换⼿聚拢开位
原地调整展外臂内侧转
1234 123456-12345678
原地调整六步绕环(⾏进360度右转)
1234、2234 1234、2234 123456 12
原地调整拉双⼿背后挽花
六步变开位两步变侧位
123456 123456 1234、2234 折叠步六步变开位并⾏行进撤退
要点提⽰：
▲平四舞蹈作风骚利、欢乐。舞曲节奏快，1拍⾛1步，4拍为1⼩节。高昂⾏进，舞步平均，⽆升降崎岖。
▲抻拉换位、背后换⼿、背后挽花(左右⽅向都能做)是平四中最基本最典型的原地花步。要做到流利、精美、动态适宜、柔中有刚。▲六步绕环和折叠步是基本挪动步法，活动中坚持准确⾝体地位很重要
▲“原地调整步”⽤于两个花步之间的必要连接、也可⽤于避让弛缓冲休憩。
初学交谊舞的基本步调⼆、快四、蹦四步
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双外侧锯齿⾏进单内侧锯齿⾏进双内侧锯齿⾏进
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点步分⾝抻拉换位背后换⼿
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原地调整拉双⼿背后挽花(右) 背后挽花(左)
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左⼿抱腰位解出到对⾯背后翻腕外型原地调整拉双⼿
要点提⽰：
▲蹦四的作风也是欢乐流利。它有许多移植平四的舞步，其舞步姿势⼤体相似于平四。但它把平四后⾯的两拍酿成“快快”(占1拍)而且⼀“蹦”，此中有技术：“快快”两步(1拍)双脚相距不远、极轻⼀颤交流重⼼，脚离地不⽤很⾼、膝盖弯曲也不要太⼤，第⼀个“快”⽤脚掌踩地，第⼆个“快”落全脚。要“蹦”的轻快⾃然，看似不经意，却精确合在“慢、慢、快快”的节奏中。
▲“背后翻腕外型”要害在于⼆⼈的共同外型。“快快”两拍时间不多，要迅速外型到位并收拢。男⼠外型不蹦。
初学交谊舞的基本步调三、慢三步(华尔兹)
123-423 123-423 123 123、223
⽅步之字步侧位变开位并进并退步
123-423 123、223 123-423 123、223
单⼿套转并进并退⼿外展蝴蝶花步并进并退⼿外展
123-423 123-423 123 123-423
领⼥伴⾛转曲折步开位变左侧位之字步
要点提⽰：
▲华尔兹的作风是海浪崎岖、绵延不时、优雅圆润、雍容华贵。在低级班的举措中，也该当努⼒跳出这种作风。这就必需在华尔兹的基本功⽅⾯仔细刻苦练习(包含脚法、挪动技术、升降技术、反⾝、倾斜、摆荡等)。
▲闭位、开位、左侧位、右侧位是⼏个基本互相地位，要掌握精确。
▲单⼿套转、曲折步是两个基来源根基地花步，留意⾝体的伸展、互相的地位、转⾝的机遇和升降崎岖。
▲之字步、蝴蝶花步、领⼥伴⾛转是⾏进(挪动地位)中有转动的舞步。要求⼆⼈在共同中做好挪动和转动。本套路⽤四⼩节练习，在实施中可依据挪动需求做多做少。
▲侧位变开位、开位变左侧位是重要转换步法。转动少，轻易被疏忽。
初学交谊舞的基本步调四、伦巴
1234*4 1234*4 1234、2234 1234、2234
左右横移步同向开合步左右横移步⼥⼠套头转
1234、2234 1234、2234 1234、2234 1234*4
左右横移步双⽅侧转⼀周右侧位进退挪动单⼿套转
1234、2234 1234*3 123456 1234
左右横移步背后挽花进退套头转解出左横移步
1234*3 123456 1234、2234 1234*4
背后挽花进退套头转解出左右横移步双⼿套转
要点提⽰：
▲伦巴的作风是阿娜多姿、缱绻多情。这种作风首要经过它的舞步和腰胯的摆动来表示。
▲伦巴的基本步是4拍⾛3步，第三步是虚并步(不落重⼼)。这4拍也能够呼作“快、快、慢”，要害是在“慢”(占2拍)上做好⽀撑腿踩地、挤(出)胯和拉另⼀条腿(虚并)的举措(此时上⾝挺立直⽴)。这个基本步要⾛好并坚持究竟。
▲⼤局部花步是在基本步法根底上，加上转动、⾝体和⼿臂举措演化出来的。
▲伦巴的舞步⼤局部是原地(辐射)做的。把“左右横移步”变化⼀下，做侧位进退，能够挪动地位。
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