交谊舞是一种雅俗共赏，全民参加的舞蹈，从舞蹈文体的特征上说，交谊舞的舞步是没有什么高难度舞步的。不论是学舞，仍是跳舞，你只有从这步法三要素上去揣摩，再难的舞步都不会难。交谊舞的身法，手段也能够参考这三要素。 

把握交谊舞步的一般法则，有利于从基本上进步本人的舞蹈技能水平。这和运用交谊舞术语一样，不只能经过口头攀谈实行技能商讨和交换舞步变化的新款式，并且能使我们较快地看法和把握交谊舞文化的总体性法则，并赶早进入自在王国的寰宇。 

一切的交谊舞品种，无论其作风特征有多大差别、也无论其舞步*的变化多么冗杂，但在总的构造法则上离不开以下四品种型。 

1、基本奏步 

严厉他说，该当叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展示本舞种典型作风的形状呈现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是牢固稳定的。男进则女退，女进则男退；共舞两方的步调完全呈对称形开展。因而，行进基本步和撤退基本步实践上是二种对称性瓜代的同义重复。仅仅是以男伴的活动方向冠以区别性称呼已。 

基本舞步在舞蹈中的作用非常重要,它是所有变化舞步的根底和条件。基本舞步做不好，其它变化是不克不及够跳好的。因为它从基本上代表了本舞种的典型性作风，因此我们必需对它实行细心的研讨和分析。在运步办法、体位关系、节奏处置、重心转移、升降变化、脚部举措的细小顺序和空间活动的特定轨迹等等方面，都值得重复琢磨和捉摸。我们能够如许说：只有基本舞步的把握 

到达了出神入化的境地，那就象征着你曾经敲开了通向自在王国的大门，由于出神入化的基本舞步，将付与你庞大的气力。无论期近兴发扬的自娱场所，仍是在完陈规则变化的竞赛场上，都将使你立于不败之地。相反，假设无视基本舞步的重要意思，或许因嫌其简略易学而不愿多下工夫，那么，终极必定制约你向更完满阶段的开展。这一点应惹起每一个喜好者的充足注重。 

2、回身译步 

在坚持基本旋回支要特色的根底上，改动前进方向的变化，称为回身舞步，回身变化的情势，有行进左转，撤退左转、行进右转和撤退右转四种。在进修和实践使用中，许多人轻易在这四种情势中牵扯不清。为了协助初学者度过难关，也为了协助拥有一走水平的喜好者把握举措计划的客观法则，现将回身舞步的人体活动法则简介如下： 

行进左转，只能在左脚行进时入手； 

行进右转，只能在右脚行进时入手； 

撤退左转，只能在右脚撤退时入手； 

撤退右转，只能在左脚撤退时入手； 

为了有利于记忆和应用这一法则，能够把它简略表述为： 

行进活动中的回身，方向与活动脚同侧； 

撤退活动中的回身，方向与活动脚相反。 

除了高难度变化舞步之外，这一法则是铁的违则，必需严遵照。 

3、特型舞步 

应用于一切舞种的特别形状变化舞步，如滑步、锁步、刷步、反截步等等。这类舞步的功用在于衔接、换脚、改动活动方向和趣昧性装点。是竞技扮演中常用的手腕，而在自娱性场所中则较难运用。 

4、旋转性变化 

既是回身舞步的开展，又是自成一格的范例性变化、它与回身舞步的区别有二：一是回身舞步保存着基本旋回的首要特点，而旋转性变化则攻破了这种制约；二是回身舞步的旋转度一般不超越135度，而旋转性变化则一般在180～360度以上的超量旋转中实行。 

旋转性变化的形状许多，变化极端丰厚而冗杂、不过依然是有法则可循的，从重心角度分类，有单脚旋转、锁式瓜代旋转和双脚重心的交*式改变等；从舞姿形状上分类，有并脚式旋转、开放式旋转和大舞姿旋转等等；而从活动方向和衔接方法上看，则有“向后的”旋转，“曲折”交错的旋转，旋荡式的反转和回旋式的停止等等。 

假设你热情参与竞赛，并有爲国争脸的抱负，在这一类变化的法则上，你应多花些工夫，以便计划出令人赞叹的衔接和变化，在竞赛场上一展雄姿。以上的构造方法及其法则，只是一种看法的办法，它能够协助你尽快地从自然形态的迷偶中摆脱出来。 

关于拥有相称水平的班交谊舞喜好者来说，你完万能够不受这种看法办法的制约而另辟蹈径。 

希望这篇文章对您学习交谊舞能有所帮助，如果你有在学习交谊舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有交谊舞高手解答你的问题。