速度在拉丁舞基本举措训练中，为了加强举措的力度和延长时间，对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧水平、重心挪动和调配、主力脚发力和身体紧张松开瓜代方面分明好于速度慢的学生。

从生物力学角度看，肌肉收得越紧，恢恢复状时所发生的力气越大，则出脚的速度越快;后背部肌肉收得越紧，后胯被拉起的高度就越高。当后背肌肉松开时，因为重力的作用，胯到最低点的速度也将越快，出脚的速度也将越快;重心的挪动和调配一方面能够协助主力脚发力，另一方面，它也能够裁减主力脚推进的速度。

紧张和松开又是学生调解性的重要反响，它也是影响速度的一个比拟重要的要素。为获得较好的速度，我们在训练中必需留意如下几个方面:

1、只管把身体拧到极限。

2、后背部肌肉只管收紧，有把胯部向上提拉的觉得。

3、多领会重心的挪动和调配。

如:向前运步时，身体重心先于脚步活动;向后运步时，脚先于身体重心抵达;在运步中，找到合适本人的重心调配。

4、主力脚发力要踊跃，摆动脚落跟要快。

关于速度方面的练习，很多人把重点放在了本人的反响速度上。然而，能够许多人都不晓得，在舞蹈中，反响速度练习只是进步速度的一面，练习的重点还应当放在音乐上。由于在舞蹈的进程中，举措的基于音乐来做的，练习者要可以精确的掌握音乐的节奏，而后随着音乐的节奏去跳，只管跟上就好，要有个按部就班的进程。力气方面的练习应当侧重增强肌肉方面的训练，让肌肉充溢迸发力，如许配称身体的重心，可以展示出力度感，凸起拉丁舞的艺术性与美感。

关于拉丁舞的扮演，舞者在促进舞蹈速度时 ，须有两方面的考量 ：首先是舞者本身的功力，再者是舞伴间的共同；以舞者本身片面而言， 快慢较易把持，想快就可快、想慢就可慢，收发可自若；而舞伴间在舞 蹈速度的快慢于舞序编排时，对舞序速度之配速就须充沛知晓，而舞序 速度变化的编排视舞者技巧为根底，加上相互对快慢技巧之顺应度与熟 练度为终极定案舞序。舞蹈速度之快慢纯属舞者个人爱好，打破近况是 必需的，量力而为也是必需的思索点。

舞者在认知舞蹈速度时，须知舞蹈速度并非百米冲刺般，以最短时间由 此端极速至彼端，普遍的问题是，舞蹈时一人想快而舞伴变慢、或一人想慢而舞伴反而加速，舞伴相互间老是南辕北辙，速度不克不及要快就快、 要慢就慢；再者是，舞者老是以逾越本身数倍的舞蹈速度飞驰，无思索 到舞伴的接受与应变力，舞蹈速度的美是舞伴间快与慢之间有着调解性 的共同，舞蹈时忽而快、忽而慢，以慢速度突显疾速度；以疾速度后的 慢速度予以缓冲，快慢的分明比照，使舞蹈有了根底生机，舞蹈有此根底才干活泼起来。

拉丁舞练习是一个旷日耐久的进程，能够在初期的时候看不出来什么，正所谓游刃多余，越是到练习的最终，之前所吃过的苦以及付出越可以看到收成，万万不要前功尽弃，保持下去，明天之星，必定是你！

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。