为了让双腿拥有细长而优雅的曲线，芭蕾舞者会在脚分开地面时，自但是然踮起足尖。专业的芭蕾舞者起码有一点是相似的，都拥有漂亮的足尖。足尖漂亮的机密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会崛起成一个拱形的弧，漂亮的芭蕾脚背会有一个令人冷艳的拱弧。有些舞者生成拥有如许的才能， 不费吹灰之力就能够绷起脚背。那些双腿细长、脚踝瘦削的舞者，绷起脚背时会更美芭蕾舞者绷脚尖训练技巧芭蕾舞者绷脚尖训练技巧。假如你不是生成的侥幸儿，下面的个别指点能够协助你练出漂亮的脚背。

曲脚坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(假如你的小腿肌肉太紧，身体能够稍稍向后倾斜，用肘部支持你的后背。弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。

曲踝向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(许多舞蹈教师管这种姿态叫“阿拉丁脚”，由于这时的脚很像阿拉丁神灯WiseMedia

)尽能够得弯曲踝枢纽，双脚向前绷直。

绷脚尖脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延长芭蕾舞者绷脚尖训练技巧芭蕾舞。只管地向外伸展，线条尽能够地拉长。坚持如许的姿态几秒钟。假如觉得脚抽筋，能够松开一下。

绷脚是芭蕾的基本要素之一，在基训课中，绷脚是老师常常提示学生的话题之一。能够这么讲，动力腿只有一动，尤其是离地，必需绷脚。一个芭蕾舞者必需耐得不计其数次的单调而又枯燥的绷脚练习，才干在绷脚中寻觅芭蕾基训的真理，各位舞友加油咯。

希望这篇文章对您学习芭蕾舞能有所帮助，如果你有在学习芭蕾舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有芭蕾舞高手解答你的问题。