Jetｅ [瑞代]

原义：扔掷、扔

浅显用语：小踢腿、踢腿小跳

Jetｅ在芭蕾基训中是一种力度训练的举措，幅度不大，惟有25°高，但要求举措做得急促而有力，是舞蹈基训中必不可少的一个基本举措。Jetｅ关于训练举措腿的力度和在25°上的空间停顿，以及绷脚使劲，胯的把持都是有相称价值的，同时关于支持腿的竖立稳固也是有作用的。一般来讲举措腿越使劲或幅度越大，对支持腿来讲，要求就更高了，支持腿应当比举措腿更有劲，才干把持人体重心的稳固。

Jetｅ 同擦地有不少相似之处，能够说它就是从擦地这个举措开展而来的，尤其是前旁后的三个方向的出去和发出，在规格要求上完全与擦地相似，腿的绷直、外开也都相一概，所不同的是擦地是在地面上做停顿，而小踢腿是经过擦地后在空中25°的空间做停顿，另外表力度上也有区别小踢腿比擦地更使劲，举措腿的踢出要像射箭般的迅速矫捷。

从浅显用语上看，Jetｅ在基训中有两种说明，一种就是上面已讲到的小踢腿，另一种是踢腿小跳。在术语的应用上为了不犯错，都在Jetｅ前面加上另外的术语作注明，如扶把

上的小踢腿这个举措与擦地相似，那么小踢腿就应当叫做Battement tendu Jetｅ[巴特芒 唐迪 瑞代]。而作为小跳举措呈现时，因与擦地小跳[阿桑勃雷]类似，也能够讲踢腿小跳就是从擦地小跳开展而来的，那么它的全称就应叫Assemble jetｅ[阿桑勃雷 瑞代]。

Battement Tendu Jetｅ 的详细做法：

左手扶把，右前五位，七位手预备。右腿先像擦地一样的向前擦出，而后向上抬25°并停顿，发出时先落下25°腿成为前点地，再如擦地发出一样发出五位，如许的一个进程必需迅速而有力，前面已提到小踢腿的性子是急促而有力，惟有如斯才干收到训练后果。

做好小踢腿请留意下面几点要求：

1. 因举措腿更使劲了而且要求踢出的速度，如许支持腿和胯的稳固也更重要了。

2. 不是每次小踢腿都能精确地在25°上中止的，那就必需踢到什么高度就停在什么高度上，当次不克不及立刻改正，要改正应放鄙人次踢腿时改正。切忌来回晃。

3. 讲堂上常常呈现的缺点是小踢腿发出时，不是经擦地再发出，并且腾旷地发出五位，这一点务必加剧留意，由于凌空直接发出五位的都是勾脚的，不契合绷脚的原则。

组合示例 2/4音乐

预备：左手扶把，又前五位，一位手

预备音乐：手经二位翻开到七位

1-2 小踢腿向前一次发出

3-4 重复1-2

5- 向前踢出

6-7 前小踢腿点地两次

8- 发出前五位

1-8 向 旁举措相似，最终发出右后五位

1-8 向后举措相似

1-8 向旁举措相似，最终发出右前五位

Cou-de-Pied(库德皮耶)

原义：在脚踝上

浅显用语：小吸腿（前），小掖腿（后）

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