1、举措要领：

投球握球：以食指与中指按住球的缝线，二指须坚持一段间隔，拇指则鄙人按着球的缝线，无名指与小指极轻地弯曲支持球体，球不可碰到掌心。

投球时面向本垒，双手握球置于身前，双脚踏触投手板上。

眼睛须凝视本垒区。

2、投球举措：

右投球者，抬起左脚，腰部向右方改变，手臂由后方挥摆做绕环举措，上身前倾，身体转向正前方，同时左脚向前跨一步。

3、实现举措：

回身传过体侧时，当球离手霎时，必需加快回身，稳固重心。

手臂加快挥臂时，共同腰的改变力，上身反转力与重心的挪动，使举措自然调解。

垒球投球方法－风车式、弹弓式、八字式

要留意几点：

1、垒球的握法和棒球不同、食指、中指、无名指伸出、扣住球、剩下两指夹住球的两侧、掌心要空出。一切的手指都要扣在球线上。

2、以右手投球为例、在投球的时候、重心要落在前脚掌上、大臂与地面平行、手大约位于右侧头顶上2~3公分、下肢先发力、带动胯部和腰、腰部带动肩部、肩部带入手臂、手臂全部像一个鞭子一样甩出(激烈提议能够在空余时手拿个毛巾甩)、最终手腕要扣下去、出手后手臂必定要松开、最终落到左膝盖这个地位。

3、全部投球的要点在于全身发力、并不是只靠手臂、因此手臂力气大肆措错误还是投不远、必定要做到力从地起、如许才投得远、投得准。

4、脚一般是和肩同宽就行了、侧站、如许有利于腰部发力。

5、最终就是对准了、在投球的进程中眼光万万不要游离、一直盯着目的、留意出手点、平常略微多练练、留意要领、应当能拿名次。

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