第一步：先学会摔

1、往左后或右后方坐下。 

2、彻底不克不及够往正后方坐下。

3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，实行中止雪板滑动。

第二步：再学会跌倒本人爬起来

1、臀部在上方，雪板鄙人方。 

2、雪板聚拢合并与斜坡呈90度。

3、也能够将雪杖置于死后，用雪杖撑起。 

第三步：学会怎样转弯

1、右转弯，增强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。 

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的举措。 

3、膝盖没有向内压的举措，坚持弯曲即可。 

总结八字口诀：压左转右、压右转左 。

滑雪平安留意事顶

1、量入为出：当滑雪者的技术水平到达能平安地停住，并能避开滑雪道上的妨碍物和其它滑雪者时，才干去较高级级的响应雪场滑雪。

2、靠边歇停：若停顿休息时，要停在滑雪道边上，并要充沛留意并避开从上面滑下去的人，从新进入雪道时也如斯。

3、谨防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁肯跌倒，也不要发作碰撞，碰撞是很风险的，不是撞在他人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则伤害，重则骨折。

4、 平安跌倒：跌倒后不要随便挣扎，只管迅速下降重心向后坐。一般状况下，能够举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要防止翻腾。

希望这篇文章对您学习滑雪能有所帮助，如果你有在学习滑雪时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有滑雪高手解答你的问题。