5个“审美”新规范，其内容包含五个方面：PB、QM、MM、PS、CP。

PB 姿势和均衡。姿势局部包含姿态、身体线条、外形、握持、地位和变化等；均衡局部包含静态均衡和动态均衡，也包含双人均衡和单人均衡；同时另有举措的调解性。

QM举措质量。举措方面必需包含通用性举措和每个舞种的特定举措；舞蹈动力方面包含举措活动性、举措重心的处置、举措的时间值、举措的空间感。

MM举措与音乐。包含举措的时间值、举措的节奏、举措的节奏型、乐句乐段、音乐性等内容。

PS双人共同技术。包含对有肢体接触的共同、无肢体接触的共同，以及双人共同技术的准确度、有费用和粘合度。

CP编舞与表示。包含舞蹈良好的均衡、舞蹈的内容表现、舞蹈的空间使用、舞蹈的双人共同技术的使用、舞蹈的难度举措的品级、舞蹈的气氛、舞蹈的翻新、舞蹈的心情，以及舞蹈的解释。

规范舞与新规范的照应

与以往培训课程不同，在实施教养中，Marco Sietas让不同的选手共同他实行教养，经过让选手演示不同举措的正误、同时实行正误举措的比照展现、剖析并改正选手舞蹈中的过错等方法，让学生应用新的评分规范对不同的选手实行剖析评估，全部教养显得直观而且详细。经过他对一些舞蹈技术的解说和与裁判规范的对比，就能够明晰地看到这些新规范的价值地点。对体育舞蹈的老师而言，新规范是一个参考价值颇高的技术构架，假如将这些“审美规范”反应到教养和训练中，就能为选手们供给愈加有用的技术指点。

华尔兹舞

在解说华尔兹舞蹈时，Sietas 重点说起了选手的基本姿势，提示选手坚持后背的垂直以及中央线的坚持，只管在人体自身拥有的正常三个脊柱生理弯曲的根底上去找直后背。同时，他还强调了男士左手与女士右手的握持，虽然在种种选手之间有些许区别，但重要的原则就是男士的左手不要给女士右手任何压力感。

在华尔兹的右转举措中，Sietas 强调的是动态中要有坚持身体均衡的才能，即找到评判规范中的动态均衡，这种均衡起源于身体重心下降时就曾经入手的把持，不断连续到举措中的随之而来的摆荡和倾斜。

音乐方面，Sietas在传统的均匀处置音乐的3拍跳法上，归纳了多种新的作风。如侧行追步中的音乐使用，在第2拍上很平均地切成两局部，这种跳法在现在的少儿舞步进修中也曾经成为一种“新”规范了。而在高水平的选手身上，另有更多“新”的跳法，例如在第1拍去做耽误的拍子处置，以发生更激烈的举措摆荡感，这就是执裁规范所谈到的时间值的问题。有一对选手的舞蹈中有前四小节举措不完好的跳法， Sietas提议他们对舞蹈举措实行新的编排，酿成了完好的四小节举措，由于“舞蹈要遵照评判规范中的音乐有乐句和乐段的要求”。

探戈舞

舞蹈的特征是评判探戈舞的重要规范，即音乐和举措都有着十分清楚的断奏，全体作风上是一种十明明晰的顿挫与停息感，“要跳出如许一种觉得，要害点就是在主力腿上倾泻能量”

Sietas以为，在基本握持上，男士和女士要坚持身体的主轴的彻底垂直，能从肘枢纽处发生一种相对立的协力感，构成力气的继续性的通报框架；在基本的舞步中，要有很分明的猫步觉得，重心到位十分及时。同时，他还例举了很多舞步实行剖析和树模。例如，在做锁留步时，男士要存眷的是使女士及时回到本人身体的前方，而不要强迫女士做过早转，形成身体丢失均衡；在做并退左撇转时，男士在第一步是切忌不要过早地使身体先转向左边，而是持续向前出步再左转，必定要记着在做撇转时不要有分明的升降，假如在执裁时看见如许的技术展现基本上能够视为是过错和不可承受的；并退叉形步中，男选手要留意先有前行的举措，而不是先转，如许才会有舞步的活动性。

狐步舞

Sietas在解说狐步舞时重点提到羽步、左转步的升降技术是执裁时的要害，由于要符合舞蹈作风的举措才干谈得上是有质量的举措，这几个舞步很磨练选手在这方面的才能。

在狐步中，第一步的末尾就升到位了，第二步和第三步不要持续去升，即便在最高位时，脚踝的地位并不是特殊高，不然就构成了华尔兹舞的作风。例如，在左转步中，男士撤退的时候不克不及落跟太早，不然会丢失身体的衔接，使升降变得冒昧；女士在撤退步时必定要留意本人的线条，要只管去做到举措脚的脚踝能处于跟地面垂直的形态，即符合裁判对狐步评判中的身体线条的评判规范。

在曲折步中，男士要防止在第一步就向右转，不然就会毁坏女士的均衡；在三个并退步中，男士要防止过早的转动，而要使舞步出现延续的行进，即在第5步时，男士仍要做向旁的步子，而不是曾经转过来身体正面朝前，如许的技术举措才契合舞蹈要有活动性的评判规范。

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