一、摆荡、倾斜、升降三者的作用有什么不同？三者之间有什么内涵关系？

1、“摆荡”针对胯部（底盘）而言；“倾斜”针对上身（纵轴）而言；升降针对脚跟（膝盖）而言。

2、“摆荡”是指为实现重心活动的胯部角位移转动。其作用是加大步幅，加强身体舞动，实现空中移动。举措道理是：腰胯发力同时应用脚掌（反作用）推力。

3、“倾斜”是指上身纵轴线偏离垂直坐标的形态。其作用是随同反身举措，展示人体曲线美的外型。举措道理是：借助摆荡和反身，并使上身滞后于胯部。

4、升降是指脚跟分开地面、回落地面，随同膝盖的蜷缩与弯曲的动态进程。其作用是为摆荡而存在。举措道理：回升--摆荡的入手，下降--摆荡的完毕。

5、摆荡、升降是动态进程，倾斜是姿势描绘。摆荡是发生倾斜、升降的缘因；倾斜、升降是摆荡的后果。

6、摆荡是形成身体舞动、线型活动首要手腕；升降为摆荡而存在，倾斜由摆荡而生成。

7、不是由摆荡发生的，成心呈现的倾斜，是过错的倾斜，丑恶的倾斜。不为摆荡而存在的，成心呈现的升降，是过错的升降，丑恶的升降。

二、反身举措（调解）有什么作用？什么状况（哪4种）下需求反身调解？

1、什么是反身？反身即上身偏转。扭秧歌、踢毽子能够找到它的觉得；其作用是以脚随身动为条件，经过自然调解，坚持动态均衡，增进线型活动。

2、左右旋转需求反身技巧。这是反身技巧的直策应用。保持以胯带动上身下肢，防止用肩，脚不得改动迈步方向。

3、行进撤退需求反身技巧。这是反身技巧的迂回应用。描绘它的要害词是：“相对的举措地位”“上身的不完全旋转”。

4、持握姿态需求反身技巧。使上身稍向左后翻开，跟舞者应当让领舞者右手指感遭到左肩胛的凸起，从而实现紧贴。

5、拉丁的快节奏需求反身。牛仔、恰好疾速挪动时，反身有助于倒8字胯部移动，假如没有反身调解，很难跟上节奏。

三、怎样了解“对方不存在，心有灵犀通；各跳各的舞，共同默契中”？

1、“各跳各的舞”的意思是：各自把本人的举措和舞姿做好，做到位。“只当对方不存在” 的意思是：不要总是顾忌、担忧对方不共同，也不要受对方的管束和搅扰。强调的是两方都从严律己，别天真念。

2、两方都从严律己，把举措和舞姿做好，做到位，两方共同的问题就自然处理了。由于两方共同的要素，已包括在此中、各自“从严律己”中。什么要素？基本功中心-脚随身动，胯带四肢。

3、换一个角度讲，依照“彻底听从”原则：“动力总泉源来自自己的胯部，两方之间只是举措信息的相互通报；信息通报依托永稳定形的手臂抱园握持（以及腹下微贴）”，两方共同的要素，也包括在此中、各自“从严律己”中。

4、“艺术问题中的一些说法，每每为了凸起某一方面而采取偏激的说话”（借用胡宗翰语），各跳各的舞只当对方不存在，就是为了凸起本身基本功-胯带四肢这一中心、不要相互依附而采取的偏激的说话。强调的是，只有将本身举措舞姿做好做到位，两方共同默契自然在此中。

5、对方人体在，不要有依附；心灵相通处，在于无障碍。胯动是中心，舞好各本身；默契蕴其内，功到自然成。艺术审美休会到必定地步，如佛家禅语妙趣横生，妙到莫明其妙的境地。此时，固不牢固套路固不牢固舞伴曾经无所谓了。

四、为什么重心不该当停顿在两脚（腿）之间？

脚随身动形态是若危若安的形态，是处于风险边沿的形态，是构成空中核心的形态，是身体舞动所需求永久坚持的形态；而“重心不得停顿在两脚（腿）之间”，恰好毁坏了若危若安的风险边沿形态。

为了规复这一形态，必需经过挪动重心，由双脚并立变为单脚自力。挪动重心需求时间。这挪动重心的时间，就是耽误的时间；耽误多久，舞动的后果就打多少折扣。

再说白一点，重心惟有停顿在单脚单腿，身体才干处于灵敏反响的形态；假如重心在双脚双腿之间，挪动的霎时就多出一个顺序：先要把重心放到单侧。如许一来，身体无法敏锐地作出反响。

由此可见，两脚之间停顿的时间越短，舞动后果越好。因此，要求我们臆断上尽能够不要将胯部形成的重心，也就是空中核心，停顿在两脚（腿）之间。

至于摆荡形成的空中霎时的停顿，并非停顿在两脚之间，这个停顿本质上依然是单脚停顿。

五、什么是全脚滚动？全脚滚动有什么作用？怎样实现全脚滚动？

所谓全脚滚动是指脚底早年去后从后往前，像车轮一样依序渐次接触地面。早年去后：沿脚尖、脚掌到脚跟；从后往前：沿脚跟、脚掌到脚尖。

全脚滚动目标：为了高质量实现脚随身动。所谓高质量脚随身动，就是每一霎时身体都处于倾倒的趋向，风险的边沿；表如今脚底的活动轨迹上，就是渐次与地面接触，构成脚底的滚动。

惟有全脚滚动才干保证脚随身动的高质量；同理，全脚滚动依托高质量脚随身动来实现。二者互为依存，互为因果。

一切慢步的行进撤退都该当全脚滚动，节奏越慢步幅越大，要责备脚滚动越分明。至于快节奏的行进撤退，由于二者互为因果的关系不凸起，对全脚滚动的要求也就疏忽不计了。

六、什么是不露陈迹？不露陈迹有什么作用？怎样实现不露陈迹？

所谓不露陈迹，是指重心转移进程不露陈迹，其目标是为了使身体舞动的每一个细节的过渡尽能够油滑，没有骤变。为了到达不露陈迹的地步，要求“下肢三内”：膝盖内扣，脚底内侧出力，脚走内弧线。

这“三内”可以最大范围地有用防止双脚同时承当体重，同时候担重心，不留从单脚到双脚、双脚到单脚重心瓜代的陈迹，从而更好地实现脚随身动，增进身体线型活动，加强身体舞动的流利性。

这个话题同“重心不该当停顿在两脚（腿）之间”一脉相承，重心该当永久坚持在单脚单腿；重心在两脚之间停顿的时间越短，舞动后果越好。

需求强调的是，下肢“三内”一样以“脚随身动”为条件；不露陈迹是脚随身动的高地步。

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