摩登舞的舞蹈要点总结如下：

1、要留意头部的引带，头随重心走。

2、要用腹股勾跳舞（我了解应为重心把握在身体及两腿的内侧）。

3、刚练运步时不管行进撤退脚尖脚跟只管不要离地，脚下要有地板，重心掌控在脚心。

4、脊椎要不断向上拔，女士外型时不要倒头是回头，脊椎向远处拉。

5、男士头位要坚持好，看向一号位。

6、135的two上步时有一个压转，另外135要走成一条直线。

7、要留意气味的应用和眼睛的训练（定眼、转瞬、扫眼）。

8、用底盘做举措，上身要稳要宁静，不要全身都使劲。要想着是四个轮子在跳，脚像踩在滑轮上一样。俩人不断在画圆，内圈让外圈，男士用上身引导女士做举措。

9、膝盖持续向前向下滚动。

10、准备步第一小节向左挪动时不要升起，第二小节重心到右侧时身体拉直升起，three出左脚时再松下去。

11、套路中前几个小节的舞程线：135上步后，连着360右转和转锁步的线路，均斜朝墙壁行进，直到PP位时，再面向园地中心。

12、俩人的接触点不是原封不动的，而是跟着举措的变化存在着圆润的滚动变化。

13、出步前要先充沛做好做完反身举措，要留意增强练习。

14、向前出步时，要把重心从脚掌转移到脚跟，腰部要有这种转移的觉得，但外表上看不出来，如许出步更有迸发力。

15、撤退时，用脚掌给地板力气，把身体推出去。平常可做身体重心从脚掌到脚跟的三个基本点的练习。

16、呼吸的应用：用鼻子吸气，用嘴呼气，一个轮回（两小节）一次。学会用气味跳舞，不克不及憋气。

17、每一步的力气都要画圆。万万不克不及不做力气画圆而直接出步。

18、维也纳华尔兹，两小节为一个轮回，第一小节要发力开放，第二小节要把力气收于腰间。

19、135上步时上身不克不及是水平的，身体应有倾斜，由低到高。

20、上步的进程中，脚步举措要连接，不克不及有停息的陈迹。

21、要先走屁股，中段是发起机，是方向盘，是力气的源泉。

22、要留意背部力气的应用（我了解就是以脊柱为轴心转出发体，同时留意两髋和两肩的同步）。

23、要增强缝匠肌的训练以及几个号位的训练（一号位、二号位、三号位等）。

24、实行one的行提高撤退步训练，以及升降训练、摆荡训练、反身训练（可实行针对性的相干力气训练，如脚踝、腹部、腿部力气训练等）。

25、做任何把戏，男女上身姿态均坚持稳定，坚持好空间，不克不及呈现间隔和姿势上的歪曲。

26、三条线：垂直站立线、左侧斜线、右侧斜线。

27、撤退时，不克不及撅屁股（扫尾骨、顶髋、中段和上身要矗立），要把腿从大腿根儿处伸出去。

28、上身要静，不克不及乱晃，仿佛本人的两个大臂上辨别放了两个茶杯一样，在舞动当中不克不及让水洒出来。

29、one要走成两步（其实就是第一步要发力上步快，要连接，是音乐调配的问题，不克不及三拍跳的很均匀。因第一拍跳的快了，因此看着仿佛第一拍跳了两步一样）。

30、我的反身举措能够跟他人做得不一样。我是先做完反身举措再出步，而他人是边反身边出步。（准确与否有待验证）

31、跳华尔兹，要做到第一拍要跳得快，第二拍跳的慢。我们必需应用身体的改变，变化我们的姿态和衔接，在活动中要有跃动感。

32、维也纳华尔兹的第一小节的摆荡要大一些，第二小节要弱下去。由于在456时，我们要做好下一个123的大的摆荡预备举措。

33、维也纳华尔兹是用力向侧边替代向前。

34、我们必定要用音乐来挪出发体，制作一个完好的挪动。

35、肋下是腿。

36、跳舞我们要的就是办法，如许就少走弯路。

37、华尔兹要跳在音乐的后半拍。

38、为什么跳华尔兹的时候总觉得跟不上音乐的节奏呢？一是才能不够，二是办法有问题。要多做 One的练习，第一拍出步后立刻要把下一个举措腿的重心跟上，也就是下一个举措腿的举措立刻要跟上，万万不克不及等到第二拍入手的时候才去挪动举措腿，如许你就永久在赶节奏，就不克不及沉着地舞蹈了。

39、要用中段去引带对方，把信息通报给对方，每一小节都要把举措做的很丰满，让对方充沛展示，这个很重要。

40、每一步都要重心到位，重心在脚掌上。

41、维也纳华尔兹的回身是“翻面”而不克不及像华尔兹那样“跳圆”。“翻面”的关键是第一步就要转够，基本上实现“翻面”。这里是指右转而言。

42、维也纳华尔兹左转强调向左拧腰胯。

43、 维也纳华尔兹右转强调摆荡，因此是以倾斜为主，也就是单侧拉腰为主。

44、维也纳华尔兹左转不强调摆荡（并非没有摆荡），因此步子较小。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。