规范握持，体位，运步〔办法〕以及舞程线的方位：

规范握持，是使共舞两方构成全体性构造的重要手腕。在舞蹈中发扬着不可无视确实定性作用。它不只关系到外型的精美，并且影响着信息的通报、重心的稳固、使劲办法的准确与同一，以及特殊技巧的应用等一系列问题，因此，决不克不及不屑一顾。

理想的规范握持，该当发生如许一种效应共舞两方是融为一体的。国外的老师们曾用如许一种形象来表达这种全体感“一个身子两个脑壳四条腿‘。这种西方法的风趣，的确能够刺激我们的灵感，使我们比拟准确地捉住问题的中心。

在〔当代舞〕里，除探戈之外，全部舞种的规范握持都是一样的。其要点如下：

脚，双脚平行并拢，切不可“八‘字形伸开；右脚尖瞄准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌①但不克不及抬起脚跟。

手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘；从肘尖直到指尖构成一条直线、呈斜角状自然斜垂，五指并拢，既不要突出手腕，更不克不及用手背来控舞；大臂基本平肩并呈椭圆形开展。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处；四指并拢，用虎口定位；全部手臂轻放在男伴手臂之上，不可离开接触。男左手和女右手对握，掌根与地面垂直，并互相顶住、全部手臂呈圆弧状向斜上方开展。如同轻松自若地合撑着一把阳伞。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一牢固点，视情况的需求而定。譬如：在大型体育馆里应高一些，在小型舞厅中则恰当低一些。

头和视点，在坚持两方肩横线平行的条件下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方；女伴还应充沛应用胸椎和颈椎的枢纽功用，从剑突部位起，让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成矗立式弯曲，形成特有的女性曲线美。留心切勿了解为今后躺腰或挺腹。

身体，从横隔阂起，直到大腿面止，构成两方的微贴；在重心上挺，翻开“距离‘的根底上，查找两方的”协力’感。

规范握持的意思：

第一，构成准确的发力中央。人体活动的全部法则，能够综合为一句话力的公道运用。规范握持，使共舞两方构成了一个相对牢固的“架子‘，这就从基本上制约了禁绝确的部分性的疏散使劲情况的发作，使以腰部为冲心的全体性调解使劲，取得牢靠的保证。

第二，美的需求。规范握持构成的矗立与流利，不只使人体线条的曲线美取得充沛展现，并且，相对牢固的“架子‘，将使多余的力气得以消弭，从而派生出一种松懈的美。罗丹也曾对他的雕塑作品宣布批评道：我其实并没有做什么，只不从前掉了那些多余的东西。’这句话中所包括的深入哲理，值得重复品味。舞蹈实行中的”多余‘力气，乃是毁坏美的重要要素，必须经过必要的手腕去除之，而规范握持，恰是这种必要手腕之一。

第三，树立起全体性的信息通报XX络系统。坚持微贴的规范握持，将使共舞两方抵达信息的通报，构成一种总体性的，精致而 又高效率的XX络式系统。这是在非规范握持形态下只依托双手通报信息的低效率机制所无法比较的。

希望这篇文章对您学习交谊舞能有所帮助，如果你有在学习交谊舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有交谊舞高手解答你的问题。