提高换步：左脚提起，向行提高，右脚迅速蹬地，跟进一样间隔。

退步换步：右脚向撤退一步，左脚使劲蹬地，迅速撤退一样间隔。

侧跨步换步：左脚向左侧高出一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧高出跟进一样间隔。

内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。

盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成穿插状，随即左脚向前上步，复原成实战式。

插步换步：右脚经左脚后向前上步。

上步换步：脚跟离地，两腿略成穿插状，随即左脚向前上步，复原成实战式。

垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，复原成实战式。

击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，复原成实战式。

换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交流，同时两拳也前后交流成右实战式。

散打基本功练习留意事项

步法的独自练习：学完一种步法往后，必需经过本人的'重复练习琢磨，才干找到要领，熟习技术并由独自练习逐步过分到延续练习。种种步法的综合练习，在步法的独自练习纯熟后能够把几种步法组合起来实行综合练习。

结合信号练习：锻练员使用掌心掌背的朝向或规则的某一信号，要求练习者信号做出响应的步法，这种练习既能够稳固步法技术，又能够进步反响才能。

两人共同练习：规则一方应用多用步法，移步闪退等，而另一方做出响应的挪动，使两方间隔只管坚持稳定。

结合攻防举措的练习

1、把步法和种种攻防举措结合练习，进步全体协分共同才能以顺应实战的需求;

2、配对练习，规则一地契招或组合连招攻击，另一方挪动解脱，并寻机予以还击，进步步法的实效性。

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