散打步法是攻防的基本要素，不同的步法在实战中有着不同的表示情势和功用。因为实战中留意力首要集中在拳、腿的攻防上，因此在练习中对步法的了解、把握和应用自若就十分重要和要害，步法的练习必定要熟、要精，如许才干公道应用本人的拳、腿技术，给对手形成要挟，同时也能够维护好本人。练习可按以下几种办法实行。

（一）单步法反复练习

单步法反复练习是把握步法最基本、最重要的办法之一。练习者可充沛变更臆断能动性，重复屡次地对某一步法实行练习，细心领会技术举措的要领、活动道路等。

（二）多步法组合练习

组合练习是指种种不同的步法组合在一同实行练习，实战中攻防技术的施行首如果经过种种不同的步法应用和变化而实施的，并且运用的步法都是有意或无心肠组合起来综合应用的，因此在把握单步法练习的根底上要实行多步法的组合练习，惟有纯熟地应用种种步法组合才干在实战中发扬拳、腿的成效。

（三）步法攻防练习

步法的攻防练习是指两人一组，依照攻防的活动法则有针对性地实行练习，两人或攻或防，对空间和间隔实行重复练习，使本人的举措愈加疾速灵敏，进而到达进退自若的目标。

（四）结合技术实行步法练习

步法的目标首如果为攻防效劳的，在两人实行条件战时，有针对性地实行拳腿法与步法结合的练习，使步法可以依据实践状况的变化而改动，把攻打与还击的技术与步法严密结合起来，做到在挪动中攻击，在挪动中防卫，使步法的应用与拳法、腿法融为一体，成为攻击、防卫、还击的有机衔接技术，进而到达实打败利的目标。

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