散打的基本腿法

（1）正蹬腿：

重心前移，左腿竖立或微屈支持，右腿屈膝向前抬起，勾脚，收于胸前，膝枢纽疾速蹬伸，力达脚跟；亦可送髋，脚掌下压，力达前脚掌。

要点：上体不可过于后仰，屈膝高抬，迸发使劲，疾速连接。

（2）鞭腿：

重心移至左退，上体向左转，前脚掌为轴，左脚跟内转：同时，右腿扣膝、绷脚背向右侧摆起，随即右腿经开朗斜上、向里、向前鞭甩小腿，脚面绷平，力达脚背。

要点：扣膝，绷脚背，发力时大腿带动小腿，力点精确。

（3）侧踹腿：

重心右移，右腿竖立或微屈支持；同时左腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，展髋，挺膝向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。

要点：上体、大腿、小腿和脚要成一条直线，大腿带动小腿直线使劲。

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