少林武术作为一种人文文化景象，作为一种人体形状文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、家喻户晓，已成为中汉文化的珍贵遗产。那么要想学好武功首先要练基本功，那么怎样练习呢？以下是为你整顿的少林武术的基本功练习引见，希望能帮到你。

少林武术的基本功练习

1、少林武术基本功的正压腿

面对必定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿蜷缩,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,而后上体立腰向前下方振压,用头顶只管涉及脚尖。两腿瓜代实行。学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸前压。

2、少林武术基本功的侧压腿

右腿支持站立,左脚从体侧放置到必定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿蜷缩,腰部矗立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐步加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿瓜代实行。学练要点:两腿蜷缩,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。

3、少林武术基本功的竖叉

两腿蜷缩前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿瓜代实行。学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

4、少林武术基本功的正搬腿

右腿蜷缩支持,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手捉住左脚,而后将左脚向前方伸出,直至膝枢纽挺直,左脚外侧朝前。两腿瓜代实行。学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。

少林武功特技

1、拳法

少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门工夫,但修习到深邃地步,最一般的拳掌亦能成为最凶猛的武功。正印证了“深藏若虚,无巧不拙”的千古情理。光亮拳:昔时五大门派聚会黄山,我佛光亮拳在天都峰大展神威。

2、指法

澄静指：以静制动,以退为进。达摩院专研。摩柯指决:绝招是“三入地狱”。达摩院专研。去懊恼指:绝招是“无牵无挂”,达摩院专研。多罗叶指:十指轮弹,如波罗花绽放。达摩院专研。无相劫指:佛家无色无相的最高地步。达摩院专研。

拈花指：迦叶尊者拈花浅笑状。达摩院专研。摩柯指决:绝招是“三入地狱”。达摩院专研。去懊恼指:绝招是“无牵无挂”,达摩院专研。多罗叶指:十指轮弹,如波罗花绽放。达摩院专研。无相劫指:佛家无色无相的最高地步。达摩院专研。拈花指:迦叶尊者拈花浅笑状。达摩院专研。

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