第一段：

1、准备姿态 

2、并步抱拳

3、抱拳震脚

4、左弓步冲拳

5、 左弓步冲拳 

6、高虚步鞭拳   

7、骑龙步冲拳

8、左弓步冲拳

9、左弓步截桥墩

10、左弓步圆桥标掌 

11、马步双切掌

12、马步左右挑掌

13、马步双推单掌

14、马步双推单掌

15、马步双标掌沉桥

16、左弓步架桥

17、骑龙步压肘

18、开步双虎抓

19、骑龙步推掌

20、凌空转体里合腿

21、跌扑剪扫侧踹腿

22、鲤鱼打挺立

23、虚步鹤嘴手

24、自力步双虎抓

25、左弓步双虎抓

26、回身鞭拳插拳

27、前蹬腿冲拳

28、跪步盖拳

29、骑龙步撞拳

30、马步劈桥

第二段：

31、回身挂盖拳

32、横钉腿右弓步冲拳

33、勒手横踩腿双推掌

34、单蝶步拍地 

35、右弓步叠掌

36、麒麟步左弓步叠掌

37、右弓步架冲拳

38、左弓步右抛拳

39、右弓步左抛拳

40、上步挂盖拳

41、插步鞭拳

42、回身挂盖拳

43、拖步抛撞拳

44、马步撑掌

45 、挂盖扫右弓步撞拳

46、歇步下冲拳

47、马步双挂拳

48、跪步双虎抓

第三段：

49、单拍脚半马步冲拳

50、单蝶步压肘

51、插步冲拳

52、上步冲拳回身挂盖拳 

53、马步侧冲拳

第四段：

54、回身挂盖右弓步滚桥

55、右弓步双推单指

56、上步挂盖拳

57、拖步抛撞拳 

58、拖步冲拳

59、插步鞭拳回身挂盖

60、右弓步架拳

61、回身挂盖退步冲拳

62、左弓步 双推掌

63、虚步推掌冲拳

64、收势。

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