头部：要求头耿直，精力灌注，情态严正。停止时，眼凝视手/脚或平视；举措时，手眼相随，调解一概。

躯干部：胸背，上体体态有挺胸竖腰与含胸拔背两种。盛行较广的多桥法的南拳多是挺胸竖腰，擅发短劲的南拳多含胸拔背。含胸拔背不要做成凹胸/驼背，而是胸微内含。

腰胯：南拳要求拧腰/挣腰。腰力应用妥当，能够增强发力。拧腰可进步发力速度，使周身力气集于一点。挣胯可使重心稳固。

腹臀：不要挺腹或使臀部外突，而是收腹，敛臀，保持躯干耿直。

腿部：下肢举措要沉着，重心在两腿当中，避免上重下轻。移要快。

臀部：“长手贵力足，短手能自顾”。南拳的两种上肢武术方法用法不同，但都忌耸肩/抬肘使举措生硬。南拳桥法较多，如圈桥，直臂在体前绕立圆，圆不可过大。盘桥时，屈臂或臂微屈在体前绕立圆也要高不过火，低不过腰。以上环式举措纯熟后，不只指臂灵敏，也练习了防卫2）。

活动办法稳重冷静：南拳身正/步稳，多短拳，擅标手，腾跃/腿法较少，而腿法又多是屈伸性的，如踢/踹等。踢踹时，要求高不过肩，低不过腰，其它腿规律要求高不过腰。因为南拳中多低腿举措，故下盘稳定。步型以“四平马步”为根底，别的另有双蝶步，骑龙步/跑步/拐步等。重心都较低，步型与步法互相转换时，要清楚/索性。

劲力突法：南拳的发劲有几种方法。第一种，是疾速使劲向前，如双冲拳。第二种，在挥臂时，手臂坚持必定角度，用劲急促有力。挥舞幅度小的如钉拳/短撞拳等。第三种，在臂部肌肉继续紧张的状况下，举措有力/速度较慢而平均地向前推出，如单推/双推/蝶手推/二字双手推等。

发声助发力：南拳结合发力举措或象形举措，每每伴以发声和吐气，负气与力合，意与形合，内外拧成有股整劲，更劲凸起了南拳的刚强作风。

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