太极拳作为内家拳术的代表，此中心特色之一是“意图不必力”。那么意从何来，不是凭空的异想天开，关于初学者，已有先辈现成的拳理拳法。第二阶段就是在第一阶段按规守矩可以基本流利把拳架打下去的根底上，把拳理拳法融进你的拳架里。

那么拳究竟有哪些拳理拳法要循呢。我以为初学不要贪多，更不克不及盲从。必定要掌握那些经典的经过实施和汗青磨练的东西。一是张公三丰的《太极拳论》。

二是王公宗岳的《太极拳论》和《十三势行功心解》，这三篇是太极拳的总纲泛论，重中之重。三是杨公班侯的《班侯九诀》。此中第一诀《全部大用诀》，对拳架一招一式的意图都做了综合总结，十分好（另有第八诀对拳架也有指点作用）。

四是杨氏太极拳老谱32目。五是杨公澄甫《太极拳体用全书》对每一招的阐明要内行拳架时细心领会琢磨。六是杨公澄甫的《太极拳术十要》。这些太极拳的经典阐述假如真能落实到拳架里一、二成即可登堂入室，终生获益。

总来说之这个阶段行拳架不克不及再象第一阶段那样如木偶般古板，跟酒囊饭袋般僵直，更不克不及全身如人心松散，部分妄动。而应当是以意领形，意灵形松，内静外柔，周身鼓荡，一劲贯穿。既要有圆活轻灵的松柔劲，又要有高低一体，内外相合的整劲。

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