八卦天生掌慢慢轮舞以求养内气，后天掌讲务实战。定势八掌首如果培元练气，龙形掌首如果练身法，八面掌首如果对多人作战的练习，老八掌是打人的动力定型，64式散手是武术用的。单换掌锻练气与力（内取象）；双换掌锤炼气与技（外取象）；蛇形掌伸缩之用（取其情势）；扣掌平托之用（力贯十指）；合掌上身掌法多为阳阳；抱掌近身掌法迹近阳阴；转身掌翻身之用迹近阳阴；趁势掌甩手掌法迹近阴阴。

单换以推掌为主，变化于无形，其他掌式有形变化，虽其形像不同，其理则一。八卦拧肩吊臂双手可得通背之力，如熊之劈掌可碎狮头，是熊膀之秘。削掌是在走转当中架不动，拧裆反胯而成，横向螺旋发力；掖掌是在走下方紧缩发力；塌掌是在体态拧转中实然扭动腰身向对方胸腹的发力轨迹。

八卦“胸前挂印腿”是在走转中忽然转身提膝，应用胯的催动把脚蹬出去，同时身体响应地后仰与前腿构成互争，以保持一足支持的平缓才能。内功有小成后〔身法基本齐整合一、眼手能跟上、能基本护住本人漏洞并能够一眼照定对方三尖，能基本知拍〕，三穿掌就象拳击中的左右直拳连击，但速度更快、身法更活、下有护档〔扣步〕有暗腿，穿手与步法不断不绝，不断走对方左右死后并力图两手管一手，三穿掌基本不须混元一气、不须发力、不讲前后手，只须身法跟上、基本知拍和出手疾速。

天生掌是以本人为中央点，以静待动，设想敌自不同八方攻打本人，面南背北，两足不动，只要左旋右转拧身演练掌法，脚步前后左右八方自在挪动。后天掌即转掌以走为本以动制静，以敌为中央点，经过单换掌左右转掌，斯机出手攻打对方，惟有一个单换掌和踏掌，并无八大掌，以走为本以动制静，以敌为中央点，经过单换掌左右转掌，斯机出手攻打对方。

重视走中发力，但任何掌式的互相衔接必需是基本掌式的弧形变化。并强调无论身体在任何一个角度都必需坚持躯干的中正，双掌的弧线内外拧转滚动全由身体上下反侧的活动带动而得。八卦掌活动的道理充沛应用了枢纽为动力枢纽的这一特色。掌式的变化和步法的活动均由四大枢纽双肩双胯的360度的旋转而得。共同手臂的螺旋拧转，保证劲力直達指梢，碰哪哪有的均整形态。

八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全练诸种功法，则三桩已足，诸桩的间距应各有差，才干充沛锻练出功力。可将八掌，一掌掌上桩习练。先单练校订举措，再在桩上试练，强固筋肉与内气，养成全臂一掌，进而全身一掌之习气。八卦不倡导守中，而是以对手的中轴为本人之中，在走的进程，暗藏本身的中轴，要求避正走斜，走斜的目标是为了击中对手的中轴。

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