大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势切记（审势指眼法来讲，它是旗开取胜的条件。审势有两个含意，对本人来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势，里帘必争。明动态，知有无，知进退。一拳一掌，一马一步，步要稳；（袭击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必需常练“小动机”并要锲而不舍，便可瓜熟蒂落，气随便发。）腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。

步法----钩、针、弹、踢。

脚法--寸、拐、撩、杀、踩。

咏春拳的特色

咏春拳是一种非常科学化和人工化的拳术。其优点在于埋身搏击。它拳快而防卫严密，马步灵敏和上落快，攻守兼备及守攻同期，重视刚柔并济，力量耗费量少。

咏春拳就其实践、心法、手段等创有小动机、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。更共同黏手练习以训练及敌桥手双接后的觉得和反响。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力办法来攻打和防卫。实践和心法方面重视中线、埋踭、朝面追形、左右统筹、来留去送、甩手直冲等，以最短间隔和时间去攻击和防卫。

提议凡进修“小动机”，最好将每一招式构造逐个剖析、研讨其作用共同圆形的运作，集中精力以迟缓及平衡速度，意图念来推进每一招式，如能心照不宣，对练习“小动机”会发生无尽兴趣，到达满意和享用的地步。

小动机是咏春入门的第一套拳法。练习小动机必需将全身松开，包含双肩、手腕、手肘，挺胸收腹，肩膀下垂，两膝向内拑。初学时，整套拳法能够以较慢速度来练习，特殊是「一摊三伏手」，应以最迟缓的速度去练习。待整套拳法熟悉之后，便可将速度加速。留意上身不可摇摆不定，埋肘，出手取中线，不求快，只求姿态准确。须知日后进修寻桥、标指、黐手等，其手段皆由小动机变化而来，再共同了马步而成。初学者必需锲而不舍，务求将根底打好。

1.准备式

双脚靠合立正，两手垂于两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。

2.立正抱拳

依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂略微使劲向后拉。

3.正身二字拑羊马依循上式，两膝微曲，双脚掌向左右分开（以45度先分开两脚尖，后分开两脚跟，脚掌贴着地面，不可离地），挺胸收腹，收起臀部，臀部不可向后凸起。

4.下穿插耕手

依循上式，双拳变掌向前穿插下插，左手在上，右手鄙人，掌背向上，掌心向5.上穿插摊手依循上式，上臂不动，曲肘将两前臂提起，并坚持穿插之势，左手在内，右手在外，掌背向外，而掌心向内。

6.收拳

依循上式，双把握拳，一同发出胸侧，两臂微使劲向后拉，拳心向上，拳背向下。

7. 左日字冲拳

依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口坚持一个拳头位间隔，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向天，左掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，将左拳发出胸侧。上述乃连续串举措，当中不要停息。

8. 右日字冲拳

依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口坚持一个拳头位间隔，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向天，右掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，将右拳发出胸侧。上述乃连续串举措，当中不要停息。

9. 左摊手

依循上式，左拳变掌，掌心向天，松开手腕，贴着胸侧，以肘底力渐渐依中线向前伸出，伸至肘部与胸口间隔一个拳头位时稍停，左掌以腕为轴作一内圈手成护手(指尖向天，掌心向右)，将左护手以肘底力渐渐回收于胸前 (护手与胸口须坚持一个拳头位间隔)。

10. 左三伏手

依循上式，松开左护手手腕成伏手，手背向外，掌指向右，以肘底力渐渐依中线向前推出，至肘部与胸口间隔一个拳头位时稍停，左伏手以腕为轴作一内圈手成护手，将左护手以肘底力渐渐回收于胸前。上述举措做三次。

11. 左横掌

依循上式，将胸前左护手横推向右与肩齐，再发出胸前。

12. 左正掌

依循上式，左掌依中线向前推出。

13. 标指、圈手、收拳

依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴作一内圈手后握拳，将左拳发出左胸侧。反复 9─13 一切举措，不同的是，此次是用右手来练习。

14. 正身左按掌

依循上式，左拳变掌沿身侧下按，掌心向地。

15. 正身右按掌

依循上式，右拳变掌沿身侧下按，掌心向地。

16. 正死后双按掌

依循上式，将双手提起至腰后，掌背贴腰，双掌今后撑，掌心斜向地。 

17. 正身前双按掌

依循上式，将双手提起至身前腹部，掌心斜向地，双掌往前斜向下撑，掌心斜向地。 

18. 正身双拦手

依循上式，双掌向内回收(使上臂和前臂愚昧成90度角)，左手在上，右手鄙人，掌心向地，左掌在右肘上，右

掌置于左肘下。

19. 左右分掌

依循上式，双掌向左右同时打横分开，掌心向地。分开后两臂与身体成不断线，双掌随即向内回收获双拦手，右掌置于左肘上，左掌停于右肘下，掌心向地。

20. 正身双抌手

依循上式，双掌由上往下切，掌心互对，双手置于胸部中线地位。

21. 正身双窒手

依循上式，双掌向内翻，掌背向天，翻掌时用肘底力将双手微向后收，手肘与胸部须坚持一拳。

22. 正身双标指

依循上式，双掌向前标出直插喉部，掌心向地。

23. 正身双按掌

依循上式，双掌向下按，与腹部齐，掌心斜向地。

24. 正身双顶手

依循上式，曲腕以手腕背向上顶，高及喉部，掌指向地。

25. 收拳

依循上式，双掌变拳随即发出胸侧。

26. 左横掌

依循上式，左拳变掌横推向右与肩齐，掌心向右。

27.左镰手

依循上式，左掌曲腕，掌指向地，手背向外，以弧形经胸前向左方扫去，停于左胸侧，掌指向左，掌心向右。

28.左铲颈手

依循上式，左掌向前方直撑出，高及喉部，掌指向左，掌心斜向前。

29.标指、圈手、收拳依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，高及喉部，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳发出左胸侧。

反复26─29一切举措，不同的是，此次是用右手来练习。

30.左摊手

依循上式，左拳变掌，掌心向地，松开手腕，贴着胸侧，以肘底力渐渐依中线向前伸出，伸至肘部与胸口间隔一个拳头位时，将左掌向外翻成摊手，掌心向天。

31.左耕手

依循上式，左掌以斜线往左下方下格成左耕手，手背向外，再将左掌由内而开朗上转成摊手，掌心向天及取中线。

32.左圈打

依循上式，左摊手手掌向内圈至掌指向左，掌心斜向外，左掌持续向前撑打，高及喉部。

33.标指、圈手、收拳依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳发出左胸侧。反复30─33一切举措，不同的是，此次是用右手来练习。实现后再反复30─33举措，先做左手后做右手，即先后练习。

34.左膀手

依循上式，左拳变掌，松开手腕，左肘向前上提以弧形抛出，掌心向外，抛出后，上臂与前臂微曲成60度，左手腕在中线位。

35.左摊手

依循上式，左肘向内回卷成摊手，掌心向天，松开手腕及取中线。

36.左底掌

依循上式，左掌向外曲腕，掌心向外，掌指向地，再将左臂向前去上托出，高及喉部。

37.标指、圈手、收拳依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳发出左胸侧。

反复34─37一切举措，不同的是，此次是用右手来练习。

38.左出手

依循上式，左掌往中线下方下格成耕手，手背向外，下格时左掌以斜线向中线下方标出，同时将右拳变掌，掌心向天，轻贴于左肘上，再将右掌回转成掌背向天沿左前臂往下削，右掌下削至左手腕时，左掌随即回转成掌心向外，而后将左臂今后收，再将左掌轻贴于右肘上，掌心向天。上述乃连续串举措，当中不要停息。

39.右出手

依循上式，将左掌回转成掌背向天沿右前臂往下削，左掌下削至右手腕时，右掌随即回转成掌心向外，而后将右臂今后收，再将右掌轻贴于左肘上，掌心向天。上述乃连续串举措，当中不绝。

40.左出手

依循上式，将右掌回转成掌背向天沿左前臂往下削，右掌下削至左手腕时，左掌随即回转成掌心向外，而后将左臂今后收，再将左掌轻贴于右肘上，掌心向天。上述乃连续串举措，当中不要停息。

41.左日字冲拳依循上式，将左掌变拳依中线向前直线冲出，尾指向下，右掌亦同时变拳回收于胸前中线，靠左肘部，尾指向下，上述乃连续串举措，当中不要停息。

42.右日字冲拳依循上式，右拳沿左前臂桥面向前直线冲出，尾指向下，左拳亦同时回收于胸前中线，靠右肘部，尾指向下，上述乃连续串举措，当中不要停息。

43.左日字冲拳依循上式，左拳沿右前臂桥面向前直线冲出，尾指向下，右拳亦同时回收于右胸侧，上述乃连续串举措，当中不要停息。

44.立正收式

依循上式，将左拳发出胸侧，双脚靠合立正收式。

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