白手道是日本传统搏斗术结合琉球武术唐手而构成的，来源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合本地武术琉球手开展而成的，而日本本土著又将九州、本州的摔、投等搏斗技与唐手相结合，终极构成白手道。二战之后经过美军宣扬而在全世界普遍传达。白手道当中包括踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些派别中还练习武器术。

道场礼节

1、当进入或分开道场时，须面向道场施礼同时说“OSU!”这象徵对道场及道场上学生之尊崇。(注：冲绳各派别构造一般不说“Osu”。)

2、当迟到进入道场时，应先在道场後旁面向後方跪坐，直至锻练容许出场，方可站立，然後面向前方施礼及说“OSU!”才可从最後排陈列。(应只管防止迟到!)

3、道场内不可饮食，抽烟或品味香口胶。

4、道场内接纳到锻练之指导时，应立刻行动及反响。(不可耽搁时间)

5、没有锻练在场时，不得私作搏击练习。

6、未得锻练容许，不得私自分开陈列。分开时不得在锻练与陈列当中穿过，应在陈列之後方拜别。

7、应尊称锻练之职衔，如先辈，教师，师范等。当锻练向你谈话时，应高声地以“OSU!”复兴。

8、练习是一项极严正之事，时期要彻底一心，不克不及攀谈或大笑，或骚扰别的学生。在未有指导时，应以“不动立”姿态等候指导。

9、在任何状况下，都彻底听从锻练之下令。

10、手指甲及脚指甲不可过长，及常常坚持整齐。

11、在小息时期，应多作练习，不可聊天喧闹，不可糜费时间。

12、道场之干净，齐整及平安是全部学生之共同责任。

13、在没有特殊状况或典礼下，学生可在道服内穿上整齐T恤。

14、道服必需常常坚持干净，腰带不克不及湿洗，只可风乾，以意味刻苦锤炼之精力。

15、练习时不得佩带任何饰物。

16、道场内，必需关掉传呼机及手提电话。

白手道训练

白手道的技术从表示的情势上共分为型(形)和组手两种。型是将白手道技术公道构造、配套练习的连续串举措组合，包含攻打、防备等种种技法，一般用于单人练习。现今的白手道道馆中，型的练习每每是按次序顺次演练，每种型的练习时间为数十秒至数分钟不等。型的练习纯熟后，才入手练习白手道的`基本组合术，也就是组手。

传统的白手道是应用拳脚的杀伤力，旗开取胜的一种徒手武术;后来跟着全世界武术活动的开展，白手道也分门别派分出多种新兴派别，也交融了种种搏斗技的技巧，现在另有保有传统技术作风的传统白手道，以及结合了拳击技术和泰拳技术的全接触白手道，以及结合了摔投寝技的“搏斗白手道”。

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