白手道常用招式一：手直拳后手直拳即右架选手的右手拳，举措要点略同于前手直拳，但后手直拳发拳距目的远，反击力距更大，力气更猛，要挟性更强，有一击必到的功能，平日被称为实战白手道的重拳或主力拳，中间隔运用后果最佳。

白手道常用招式二：膝冲顶膝又称前顶膝或正顶膝，是实战白手道最常用：最实效的攻打膝法。

攻打接触面为膝枢纽正面凸起部位，举措道路为从下到上垂直上提顶嘴，或从下向正眼前上顶嘴。

在战术上，实战白手道选手常以之凑合那些踢法比手段好的对手。

白手道常用招式三：刀侧击手刀挥舞与手刀下劈相似，由于是袭击对手的太阳穴或颈部，因此要画弧打人。

这时，左手同手刀下劈，发出到左胸侧。

白手道常用招式四：手切击伸展四指，拇指弯曲贴于手侧，触打局部是从小指的根部和手腕确当中局部得手腕。

留意手指与手指要紧紧相扣，不然在使劲击打时手轻易被震麻。

直接将手刀举起到头的后方，同时右手放在右肋，沿中央线（合掌从颜眼前垂直下画的一条线）下劈。

迅速将左手发出到左胸侧护肋。

白手道常用招式五：手道的前踢前踢是从上段到下段，攻打对手的正面：脸部：胸部：腹部等技法。

力点平日在虎趾部位（前脚掌），用背足（脚背）成足枪（脚尖）也能够。

“步法：自然体闭足步。

“准备式：以提着盛水的水桶的觉得，将手向两旁伸开，膝稍弯曲。

“屈抬腿：右脚上抬至左膝旁，脚底与地面平行，脚趾向上翘。

“踢：以把膝撞向目的的用意击出，同时应用膝枢纽的反弹力踢击。

这时绷直脚踝，凸起虎趾十分重要。

“收腿：踢后立刻返回屈抬腿姿态。

脚落地返回到准备式。

留意点： （1）支持腿经常弯曲； （2）踢击时要向前送腰；（3）先锋腿在踢击霎时伸的平直； （4）屈腿收腿时，要气沉丹田，免得摇摆不稳；

横踢的练习：“步法：骑马步—骑马步。

“准备式：骑马步站立，脸向踢击方向，即左方，左手斜伸，右手护中段；上体不动，坚持膝部角度，右脚向左脚左前方挪动穿插屈腿，身体不要直起来，左脚在右膝旁高高收屈，腰向正面。

“左横赐：腰向右侧反转，同时左膝只管伸展踢入，这时扩胸；“收腿：左脚回收至右膝旁，左脚旁跨一步落地，再次成为骑马步。

留意点： （1）横上踢是用膝的反弹力踢，横踢则是展膝（即膝部蜷缩）踢击，要明白此不同点；（2）挪动进程中，腰不克不及高低崎岖；（3）应用转腰力气踢。

点击下页另有更多>>>白手道常用招式白手道常用招式七：道的前回踢前回踢是用虎趾局部（脚前掌前端）从外往内弧形踢击侧头部：肋腹等处的腿法。

应用膝枢纽的反弹力和腰的反转发力摆踢。

下面为前回踢的练习办法：“步法：前屈步；“准备式：左前屈步，左下段格挡姿态；“屈抬腿：侧身朝前稳定，抬起右脚至脚跟涉及臀部，膝部外顶；“踢击：转腰，发挥膝枢纽的反弹力，从外弧形踢击；“收腿：立刻将腿发出使脚跟涉及臀部。

“落脚：返回准备式姿态重复练习。

留意点：屈抬腿尚未完全收腿时，支持腿必需稍屈，重心完全落于该腿，不要被先锋腿所迟疑。

“步法：自然体闭足步。

“准备式：自然体闭足步站立，两拳朝旁撑出，头向后转，目视后方；“屈抬腿：右脚收屈于左膝旁，和前踢一样，脚底与地面平行；“后踢：将右脚跟今后挤入般平直踢蹬，收腿，回到原本的姿态。

右脚落地，返回自然体闭足步站立。

留意点： （1）屈抬腿和前踢一样；（2）踢蹬时，上体轻易向踢蹬一侧开展，因此应将踢蹬腿一侧的肩部朝前顶出；（3）支持腿的膝部经常稍屈些；（4）收腿，要用膝部朝前顶出的觉得实行。

白手道的首要级别初段：（必需16岁以上）。

二段：获得初段者（必需16岁以上）。

三段：获得二段者（必需16岁以上）。

四段：获得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）。

五段：获得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）。

六段：获得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）。

七段：获得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）。

八段：获得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）。

九段：获得八段后、8年以上经过者（60岁以上）。

十段：获得九段后、9年以上经过者（70岁以上）。

留意：惟有爲白手道开展作出较大奉献的白手道大师才干取得黑带四段以上段位！10～9级：白带（初学者）。

8级：黄带。

7级：红带。

6级：橙带。

5级：蓝带。

4级：绿带。

3级：紫带。

2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）。

白手道的腰带颜色意思①白带：白带代表纯真，练习者没有任何常识和根底，所有从零入手。

②黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在土壤中生根抽芽一样，在此阶段要打好根底，并进修大地厚德载物的精力。

③绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的技术入手枝繁叶茂，技术在不时完美。

④蓝带：蓝带是天空的颜色，跟着不时的训练，练习者的技术逐步成熟，就象大树一样向着天空成长，练习曾经完全入门。

⑤红带：红色是风险、戒备的颜色，练习者曾经具有相称的攻打才能，对对手已形成要挟，要留意自我涵养和把持。

⑥黑带：黑带代表练习者经过长久艰辛的磨练，其技术举措与思想修为均已相称成熟。

也象黑带不受黑暗与恐怖的影响。

希望这篇文章对您学习空手道能有所帮助，如果你有在学习空手道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有空手道高手解答你的问题。